Жизнь без сценария: Как справляться с неожиданными вызовами
Жизнь без сценария: Как справляться с неожиданными вызовами
Это эталонный спасатель. Именно он всегда готов прийти на помощь в любой беде, зачастую жертвуя своими интересами. Ему искренне жаль всех, кому, по его мнению, приходится туго. В результате им постоянно пользуются, обманывают и злоупотребляют его добротой. Сострадание и взаимовыручка – это похвальные качества высокоморального человека, хорошо, если они идут в комплекте с чувством собственного достоинства и уважением к субъектности другого.
К сожалению, в своем воображении спасатель инвалидизирует окружающих. Ему кажется, что они неспособны справиться со своей жизнью, если не протянуть им руку помощи. Мало кому удается избежать искушения воспользоваться ситуацией. Зачем напрягаться, если добренький всегда под рукой?
Возможные выгоды от роли: чувство востребованности, важности, незаменимости. Это позволяет избегать страданий от страха одиночества, компенсирует неумение налаживать равные, прямые отношения. Избавляет от мыслей о собственной ничтожности, непривлекательности.
Минусы: невозможность проживать свою собственную жизнь, осознавать и удовлетворять свои потребности, недостаток времени и сил.
Что делать?
Признайте, что вы не всемогущи, а окружающие вас люди – не беспомощные младенцы. Обслуживание интересов других не гарантирует вам искренней благодарности и привязанности окружающих. Обнаруживая в себе желание броситься на помощь, остановитесь и задайте себе несколько вопросов:
- Меня просили о помощи?
- У меня достаточно времени и сил, чтобы прийти на помощь?
- Человек способен сделать самостоятельно то, о чем просит?
- Он ожидает от меня 100% участия или собирается что-то делать сам?
- Планируется ли компенсация моих временных и физических затрат со стороны просящего?
Никогда не помогайте без запроса. Не помогайте, если у вас у самих ресурсы близятся к нулю, не соглашайтесь решать чужие проблемы за свой счет. Четко оговаривайте, какая именно помощь и в каком объеме требуется. Никогда не соглашайтесь на 100% участия в решении проблемы. Ваше время и усилия должны быть компенсированы, не важно чем – материальной или нематериальной благодарностью, встречной услугой и т.п.
Связанные вопросы и ответы:
1. К каким трудным ситуациям в жизни тебя не готовили, и как ты с ними справлялся(ась)
2. Какие неожиданные события в твоей жизни оказались для тебя самыми сложными, и как ты их преодолевал(а)?
3. Были ли в твоей жизни моменты, когда ты чувствовал(а) себя полностью неподготовленным(ой) кящемуся, и как ты находил(а) выход?
4. Какие изменения в твоей жизни оказались для тебя самыми непредвиденными, и как ты к ним приспосабливался(ась)?
5. Встречались ли ты с ситуациями, которые были для тебя полной неожиданностью, и как ты с ними справлялся(ась)?
6. Какие события в твоей жизни оказались для тебя самыми неожиданными и сложными, и как ты их преодолевал(а)?
7. Были ли в твоей жизни ситуации, к которым тебя не готовили, но которые оказали на тебя большое влияние, и как ты с ними справлялся(ась)?
Ответы на вопросы:
1. К каким трудным ситуациям в жизни тебя не готовили, и как ты с ними справлялся(ась)?
В жизни бывают ситуации, к которым невозможно подготовиться заранее. Например, внезапная потеря близкого человека, серьезные проблемы со здоровьем или неожиданное увольнение с работы. В такие моменты важно сохранять и искать поддержку у близких или специалистов. Я пытался(ась) анализировать ситуацию, разбивать ее на более мелкие части и находить решения поэтапно. Также важно было для меня обратиться за помощью к друзьям и родным, чтобы не чувствовать себя одиноким(ой) перед проблемой.
2. Какие неожиданные события в твоей жизни оказались для тебя самыми сложными, и как ты их преодолевал(а)
Одним из самых сложных событий сталоное изменение профессиональной деятельности. Я оказался(ась) перед необходимостью быстро адаптироваться к новой сфере, которой ранее не занимался(ась). Это потребовало интенсивного изучения новых навыков и постоянного самообразования. Я начал(а) с анализа своих сильных сторон и слабостей, чтобы понять, как максимально эффективно влиться в новую обстановку. Также мне пришлось активно общаться с коллегами и их совета, чтобы быстрее адаптироваться.
3. Были ли в твоей жизни моменты, когда ты чувствовал(а) себя полностью неподготовленным(ой) кящемуся, и как ты находил(а) выход
Да, такие моменты были. Например, когда я впервые столкнулся(ась) с управлением командой. Я не имел(а) опыта в этом, и это вызывало много тревоги. Я начал(а) с изучения основ управления и лидерства, читал(а) книги и смотрел(а) курсы. Также я пытался(ась) находить общий язык с каждым членом команды, чтобы понять их потребности и мотивацию. Это помогло мне постепенно стать более уверенным(ой) в своих силах.
4. Какие изменения в твоей жизни оказались для тебя самыми непредвиденными, и как ты к ним приспосабливался(ась)
Один из таких изменений произошел(ась), когда я переехал(а) в другой город. Это было сложное решение, так как я оставил(а) позади друзей, родных и привычный образ жизни. Я пытался(ась) адаптироваться, заводя новых друзей и находя новые занятия. Также я старался(ась) сохранять связь с теми, кто остался в старом месте, чтобы чувствовать поддержку. Важно было для меня найти новые интересы и хобби, которые помогли бы мне feeling себя более комфортно в новой обстановке.
5. Встречались ли ты с ситуациями, которые были для тебя полной неожиданностью, и как ты с ними справлялся(ась)
Да, например, когда я впервые столкнулся(ась) с финансовыми трудностями. Это было неожиданно и вызвало много стресса. Я начал(а) анализировать свои доходы и расходы, пытаясь найти способы сократить издержки и увеличить доход. Также я обратился(ась) за помощью к знакомым, которые имели(али) опыт в финансовом планировании. Это помогло мне постепенно стабилизировать мое финансовое положение.
6. Какие события в твоей жизни оказались для тебя самыми неожиданными и сложными, и как ты их преодолевал(а)
Одним из таких событий стала sudden change in personal relationships. Это было болезненно и неожиданно, и я чувствовал(а) себя потерянным(ой). Я пытался(ась) обратиться за поддержкой к близким и даже к специалистам, чтобы разобраться в своих чувствах. Также я начал(а) заниматься саморазвитием, чтобы лучше понять себя и свои потребности. Это помогло мне постепенно восстановиться и найти новый баланс в жизни.
7. Были ли в твоей жизни ситуации, к которым тебя не готовили, но которые оказали на тебя большое влияние, и как ты с ними справлялся(ась)
Да, например, когда я впервые столкнулся(ась) с серьезной ответственностью, такой как руководство проектом. Я не имел(а) опыта в этом, и это было сложно. Я начал(а) с планирования и делегирования задач, пытаясь эффективно организовать работу команды. Также я активно общался(ась) с коллегами, чтобы убедиться, что все понимают свои роли и обязанности. Это помогло мне постепенно стать более уверенным(ой) в своих способностях и успешно завершить проект.
Какие ситуации в жизни чаще всего заставляют людей чувствовать себя неподготовленными
Изначально, люди рождаются с тремя реакциями на опасность: бороться, бежать или замереть. Если опасность такая, с которой мы можем бороться, — мы боремся. Если бороться мы не можем и нам необходимо спастись — мы убегаем. Если у нас нет ни той, ни другой возможности — мы замираем или прячемся.
«В течение жизни мы обычно выбираем одну реакцию на опасность, которая затем проявляется в большинстве случаев, — говорит Кашапова. — К сожалению, чаще всего эта реакция — замирание. Дело в том, что большая часть опасностей, с которыми встречается человек, — это социальные и психологические опасности, где невозможно бороться кулаками или физически убегать. Поэтому замирание и становится для многих «выученной» реакцией». Многочисленные эксперименты показывают: подвергаясь угрозе, люди часто не предпринимают действий, которые могут повысить их шансы на выживание. Так, например, во время смоделированной пожарной аварии в туннеле люди оставались рядом со своими автомобилями, даже когда они были скрыты дымом (Boer и Veldhuijzen van Zanten, 2002 год). Эта неспособность реагировать также наблюдается в реальных ситуациях, например, когда участники вечеринки не могут эвакуироваться из задымленного помещения (Cassuto и Tarnow, 2003). Интересно, что люди, живущие в особо опасных местностях, демонстрируют удивительное отсутствие знаний о рисках, связанных с их окружающей средой. Так люди, жившие у вулкана Сент-Хеленс в 1981 году , не понимали опасности, связанной с извержением вулкана (Greene, 1981).
(What situations in life most often make people feel unprepared?)
- Подробности
18689
| Прочитайте текст. Заполните пропуски в предложениях под номерами В11-В16 соответствующими формами слов, напечатанных заглавными буквами справа от каждого предложения. TEST 23 (part 2) |
Cars
B11 | Lost of people can’t imagine their lives without cars. They are practical and valuable in getting from place to place, especially over long distances. | VALUE |
B12 | Yet, cars will lead to the extinction of mankind someday owing to the pollution they generate. With the number of vehicles on the road we are on the fast lane to smoggy skies and dirty air. | EXTINCT |
B13 | Another argument against cars is that people travel long distances without having any physical activity. | ARGUE |
B14 | According to researchers, people are significantly fatter in countries, states, and cities where car use is more common. | SIGNIFICANT |
B15 | END | |
B16 | Apparently, nowadays cars bring a lot more inconvenience than comfort, not to mention the number of people who die in car crashes every year. | CONVENIENCE |
Упражнение на лексическое преобразование слов. Рекомендуем всем, кто готовится к сдачи ЕГЭ по английскому языку. Прочитайте приведённый ниже текст. Образуйте от слов, напечатанных заглавными буквами, однокоренные слова, так, чтобы они грамматически и лексически соответствовали содержанию текста. Задание Ответ Cars Lots of people can’t imagine their lives without cars. They are practical and __VALUE__ in getting from place to place, especially over long distances. Yet, cars will lead to the __EXTINCT__ of mankind someday owing to the pollution they generate. With the number of vehicles on the road we are on the fast lane to smoggy skies and dirty air. Another __ARGUE__ against cars is that people travel long distances without having any physical activity. According to researchers, people are __SIGNIFICANT__ fatter in countries, states, and cities where car use is more common. Apparently, nowadays cars bring a lot more __CONVENIENCE__ than comfort, not to mention the number of people who die in car crashes every year.
Cars
Lots of people can’t imagine their lives without cars. They are practical and VALUABLE in getting from place to place, especially over long distances.
Yet, cars will lead to the EXTINCTION of mankind someday owing to the pollution they generate. With the number of vehicles on the road we are on the fast lane to smoggy skies and dirty air.
Another ARGUMENT against cars is that people travel long distances without having any physical activity.
According to researchers, people are SIGNIFICANTLY fatter in countries, states, and cities where car use is more common.
Apparently, nowadays cars bring a lot more INCONVENIENCE than comfort, not to mention the number of people who die in car crashes every year.