Какое освещение самое безвредное для глаз. Какое освещение лучше для глаз?

Чтобы глаза не испытывали лишнего напряжения, необходимо подобрать правильное освещение. Читать или, например, работать за компьютером нужно только в хорошо освещенном помещении, лучше всего при естественном свете. Слишком яркое или слабое свечение заставляет глаза сильно напрягаться, что приводит к их утомлению.

Плохое освещение может привести и к другим проблемам со зрительной системой, например, к «синдрому сухого глаза». Поэтому, очень важно подобрать для глаз правильное освещение. Самым лучшим освещением для глаз считается, как уже говорилось выше, дневной белый свет. Но, к сожалению, даже днем его не всегда бывает достаточно. Дело в том, что при нахождении в помещении степень освещенности может меняться в течение суток. Также зимой и осенью днем естественный свет часто бывает слишком тусклым, что негативно сказывается на зрении. Поэтому в это время приходится использовать дополнительные источники света. Так как же правильно подобрать их?

Какое освещение лучше всего подходит для глаз

Самыми популярными видами ламп считаются люминесцентные и традиционные лампы накаливания. У вторых преимуществ чуть больше, чем у первых. Дело в том, что традиционные лампы не мерцают, что значительно снижает нагрузку на глаза. Свет от них распространяется равномерно и плавно, при этом пульсация полностью отсутствует. Их недостатком считается низкая экологичность и экономичность, а также слабая интенсивность света. Если же говорить о люминесцентных моделях, то они больше всего подходят для установки в школах и офисах. Главным их недостатком считается мерцание, которое приводит глаза к усталости и негативно влияет на зрение.

Также стоит поговорить и о другом немаловажном факторе, который влияет на зрительную систему человека при подборе освещения — это оттенок света. Так какой же выбрать — белый или желтый? Белый считается более более предпочтительным для глаз, так как повторяет оттенок дневного света. Но существует и другое мнение: некоторые врачи-офтальмологи считают, что в белом свете есть желтый оттенок, который отсутствует в люминесцентных лампах. Поэтому от интенсивного белого свечения зрительный орган человека также может перенапрягаться. Так на каком же оттенке остановиться? Специалисты считают, что лучше всего выбирать тот цвет, который комфортен для Ваших глаз. Также стоит помнить и об интенсивности освещения — больше всего для глаз подходит умеренно-интенсивное. Для достижения такого эффекта Вам понадобятся два источника света — общий и местный. Общий должен быть рассеянным и ненавязчивым (например, люстра), а местный — в 2-3 раза интенсивнее общего (это может быть настольная лампа). При этом очень важно, чтобы лампу можно было регулировать, она должна освещать всю рабочую зону, включая компьютер.

Соблюдая эти несложные советы, Вы сохраните здоровье глаз и зрение в хорошем состоянии на долгие годы.

Какое освещение вредно для глаз. Почему не стоит читать при плохом освещении?

Несмотря на выводы ученых, регулярно читать при плохом освещении все же не стоит. Острота зрения при этом не пострадает, но возможны другие проблемы с глазами.

Когда Вы читаете при свете ночника или слабой лампы, мышцы аккомодации испытывают сильнейшую нагрузку. Чем слабее освещение, тем больше напрягаются глазные мышцы. Такое напряжение приводит к усталости глаз, к болезненным ощущениям, может спровоцировать головную боль. При таких симптомах чтение будет доставлять дискомфорт, Вы не сможете расслабиться и получить удовольствие от любимой книги.

Напряжение глаз, как отмечают офтальмологи, может привести в том числе к повышению внутриглазного давления. А это состояние является весьма опасным и представляет угрозу развития глаукомы — серьезного офтальмологического заболевания, которое может приводить к полной необратимой слепоте.

Глаукома развивается у людей, которые имеют постоянное повышенное давление внутри глаз. Из-за этого состояния постепенно разрушаются клетки сетчатой оболочки и атрофируется зрительный нерв. Сначала у человека сужаются поля зрения, появляются темные пятна перед глазами, и в конце концов, когда поврежденный зрительный нерв окончательно перестанет транслировать зрительные сигналы в головной мозг, может наступить полная слепота.

Таким образом, перенапряжение глазных мышц при чтении в темноте косвенно влияет на зрение, потому что может спровоцировать повышение внутриглазного давления и увеличить риск развития глаукомы.

Также при плохом освещении глаза страдают от сухости. Пытаясь рассмотреть мелкий шрифт в полумраке, человек реже моргает. В результате глаза плохо смачиваются, слезная пленка не обновляется, возникает чувство жжения, дискомфорта.

Даже если Ваше зрение при плохом освещении не пострадает, есть другие причины отказаться от тусклой лампы.

Не так давно ученые доказали, что частое пребывание в условиях плохой освещенности затормаживает работу мозга, негативно отражается на функциях памяти, внимания, мозговой деятельности. Наиболее выраженное воздействие тусклый свет оказывает на детский мозг, снижая возможности к обучению. Также работа в плохо освещенной комнате снижает продуктивность любой деятельности и может приводить к развитию депрессивных симптомов.

Таким образом, несмотря на отсутствие прямых доказательств взаимосвязи чтения в темноте и плохого зрения, лучше не рисковать и читать в условиях хорошей освещенности. Это позволит избежать ненужного перенапряжения, усталости глаз, обеспечит высокую работоспособность и хорошее самочувствие.

Какой цвет лучше для глаз. Какой цвет линз лучше для глаз

Для того чтобы правильно выбрать цвет линз, который будет полезен для глаз, нужно знать, какое влияние на наши глаза оказывают различные цвета.

Так как солнцезащитные очки – весьма востребованный аксессуар, и кроме детали имиджа , является ещё и оптическим прибором, то исследованием влияния цвета линз на здоровье глаз офтальмологи занимаются вплотную.

По результатам их наблюдений сделаны выводы, какие цвета линз не искажают цветовосприятия и благотворно влияют на глаза, а какие могут раздражать сетчатку и привести к ухудшению зрения.

Рассмотрим самые распространённые варианты цвета линз, чтобы определить, какой из них будет более комфортен для глаз.

Серо-чёрный.

Какой цвет лучше для глаз. Какой цвет линз лучше для глаз

Коричневый.

Зелёный.

Жёлтый и оранжевый.

Синий, сиреневый и голубой.

Розовый и красный

Источник: https://doma-na-veka.ru/novosti/kakoy-svet-dlya-glaz-luchshe-kakoy-svet-luchshe-dlya-glaz-teplyy-ili-holodnyy-lampy-ot

Какой свет лучше для глаз школьника. Лучшие лампы для школьника 2023

Вместе с врачом-офтальмологом изучаем лучшие лампы для школьника 2023 и даем советы по их выбору

Лучшие лампы для школьника. Фото: Булатов Алексей

Для комфортной и продуктивной работы важно правильно подготовить рабочее место. В частности, освещение должно быть подобрано так, чтобы оно не отвлекало внимание и не портило зрение. Особое внимание следует уделить выбору настольного света для школьника – никто не хочет, чтобы у его чада проблемы с глазами началась еще со школьной скамьи. «Комсомольская Правда» расскажет, как выбрать лучшую лампу для школьника в 2023 году.

1. Настольная лампа In Home СНО-15Б, 60 Вт

Настольная лампа In Home СНО-15Б, 60 Вт. Фото: yandex.market.ru

Простая и доступная модель настольной лампы для школьника. Штатив и плафон прибора сделаны из метала, что добавляет веса и устойчивости на рабочем столе. Высота лампы 61 сантиметр. Цоколь E27 позволит установить в светильник самые разные лампочки — от самых доступных до более дорогих диодных. Также здесь есть влагозащита.

Характеристики

Плюсы и минусы

Цена, продают везде

Простой дизайн

2. Настольная лампа ЭРА N-121-E27-40W-BK, 40 Вт

Настольная лампа ЭРА N-121-E27-40W-BK, 40 Вт. Фото: yandex.market.ru

Элегантная лампа от отечественного производителя осветительной техники. Главный плюс этой модели — наличие струбцины, на которую светильник можно прикрепить к краю стола и сохранить место на рабочем столе. Корпус лампы и плафон также сделали из металла, но весит прибор чуть меньше, чем предыдущая модель. С цоколем Е27 совместимы популярные виды ламп — люминесцентных и ламп накаливания. Покупатель сможет выбрать из черного и серого цветов светильника.

Характеристики

Плюсы и минусы

Крепление на струбцине, цена

Не самый глубокий плафон

3. Настольная лампа светодиодная ЭРА NLED-453-9W-W, 9 Вт

Настольная лампа светодиодная ЭРА NLED-453-9W-W, 9 Вт. Фото: yandex.market.ru

Первая в нашей подборке лучших ламп для школьника 2023 светодиодная модель. Она дороже своих менее современных аналогов, зато прослужит куда дольше. Светильник не такой высокий, всего 43 см, но зато его штанга гибкая, и ее можно повернуть в удобную для конкретного пользователя позицию. Также в модели есть возможность выбрать цветовую температуру — от теплой для чтения до максимально холодной для работы с чертежами. По заявлению производителей, элементы освещения в этом светильнике проработают 30 тысяч часов.

Характеристики

Плюсы и минусы

Долго проработает, можно настраивать цветовую температуру

Пластик корпуса выглядит дешево

4. Настольная лампа светодиодная Uniel TLD-524 Black, 8 Вт

Настольная лампа светодиодная Uniel TLD-524 Black, 8 Вт. Фото: yandex.market.ru

Огромная светодиодная лампа, мощности которой хватит даже на большой стол. Высота самой лампы составляет 55 см, но к ней можно смело добавить еще десяток за счет длинной светодиодной части. К материалам корпуса здесь вопросов нет — штанга сделана из прочного металла, а абажур-отражатель из хорошего пластика. Цветовую температуру этой модели регулировать нельзя, но производитель построил ее на нейтральный показатель дневного белого. Крепится прибор на струбцине.

Источник: https://doma-na-veka.ru/novosti/kakoy-svet-lampy-luchshe-kak-vybrat-cvetovuyu-temperaturu-svetodiodnoy-lampochki

Какой свет хуже для глаз. Отрицательная сторона светодиодных ламп

Светодиодное освещение стало чрезвычайно популярным из-за энергосберегающих преимуществ, но оно не полезно для зрительного анализатора человека. Светодиодные лампы приносят больше вреда, чем пользы.

Любой источник освещения, по сути, является излучением и считается угрозой для здоровья глаз, но не все частоты одинаково вредны. Освещение от LED очень низкочастотное, подобно солнечному свету. Оно может отрицательно сказаться на глазах, светодиодное освещение не содержит ультрафиолетовых лучей (УФ), которые могут быть вредны и привести к катаракте.

Однако если глаза регулярно подвергаются действию таких осветительных приборов, возможна серьезная угроза оптической системе.

Бытовые светодиодные лампы имеют температурную цветность от 3000 К до 6500 К. Свет от них не теплый, а естественный белый и холодный белый.

Освещение от светодиодов способно привести к фотохимическому повреждению, которое вызвано химической реакцией поглощения ультрафиолетового, инфракрасного излучения или видимого света. Фотохимическое повреждение связано с возрастной макулярной дегенерацией — одной из ведущих причин слепоты.

Смотреть долго на LED наивысшей мощности нельзя. Одна из особенностей осветительных приборов — высокая яркость излучения. Это приводит к повреждению клеток, которые защищают сетчатку.

Исходя из этого, следует, что лишь при постоянном воздействии светодиодных ламп на глаза возможен вред.

Светодиодные устройства пульсируют. Мерцание влияет на состояние человека в целом, появляется головокружение, тошнота, болезненность в глазах . Постоянное мерцание приводит к более тяжелым последствиям. Перед глазами появляются яркие вспышки, вокруг предметов круги.

Пульсация зависит от источника освещения. В LED лампах есть специальные стабилизаторы, влияющие на величину или сглаживание. Движение электрического заряда в проводнике становится стабильным, но пульсация все равно присутствует.

Мерцание негативно сказывается на функционировании центральной нервной системы. Невидимые пульсации проникают в головной мозг и ухудшают здоровье в целом.

Сократить подобное влияние на организм можно, покупают качественные изделия. LED лампы, удовлетворяющие санитарным нормам, которые действуют на территории РФ с низкой частотой мерцания.

Какой свет лучше для глаз: желтый или белый. Освещение теплого спектра

Свет с температурой 3500–2700 К имеет уютный согревающий желтоватый оттенок, который хорошо воспринимается глазами. Подобное свечение подсознательно ассоциируется с утренним или вечерним солнцем.

Привычный для нас свет с желтым оттенком могут излучать и традиционные лампы накаливания, и галогенные приборы. Производятся также люминесцентные осветители и устройства на светодиодах, имеющие низкую температуру цвета.

Свет в теплом диапазоне усиливает цветовую насыщенность предметов, выполненных в пастельной палитре. Этой его особенностью активно пользуются дизайнеры интерьеров для создания неповторимых образов. Детали холодных тонов с такой подсветкой станут менее выразительными.

Важно! Ввиду отсутствия лучей соответствующего спектра холодные цвета под желтым свечением выглядят искаженно. Голубой приближается к зеленому, синий чернеет, фиолетовый – краснеет.

Желтоватый теплый свет будет уместен:

В столовых. Во время трапезы подобное освещение придаст блюдам большую привлекательность и поспособствует хорошему пищеварению.
В спальнях для создания уюта и спокойной атмосферы.

В гостиных. Теплое освещение придаст обстановке непринужденность и легкость, снимет психологическое напряжение у гостей и хозяев квартиры. Рассеивающая люстра в этой комнате станет идеальным решением.
В санузле в зоне ванны для релаксации и создания чувства умиротворенности, необходимого для отдыха и извлечения максимальной пользы от расслабляющих водных процедур.

Вреден ли яркий свет для глаз. Что такое свет?

Для того что бы разобраться, что такое синий свет, давайте для начала разберемся с базовым термином - свет.

Все видели, как луч света пробивается в темную комнату, если для не вооруженного глаза свет и выглядит однородной статичной структурой, то это далеко не так.

Свет — это электромагнитное излучение, которое имеет волновую природу, проще говоря свет распространяется в виде периодических колебаний или иначе говоря волн, эти волны, как и волны на море имеют амплитуду, то есть частоту с которой они совершают свои колебания.

По своей структуре свет состоит из фотонов. Фотоны — это такие крошечные сгустки энергии, но Фотон — это не простая частица, это маленький отрезок электромагнитной волны.

Не пугайтесь, мы не будем здесь углубляется в квантовую физику. Всё что нам нужно знать, это то, что свет распространяется волнами, они отличаются друг от друга энергией и длиной. Чем длиннее волна, тем меньше ее энергия.

Длинна волны света измеряется в нанометрах (нм) – то есть один нанометр равен 10^-9метра, это очень, очень маленькие расстояния, к слову, имеется ввиду самый обычный всем знакомый метр, если хотите портной.

Волны света имеют разную длину и человеческий глаз способен воспринимать только волны определенной длинны, такой диапазон принято называть видимым спектром или видимым излучением. Считается что глаз может воспринять электромагнитное излучение длинной от 380 до 760 нм.

На рисунке ниже схематично представлена световая волна с разделением на видимый и не видимый спектр волны света.

Чем длиннее волна света, тем больше в ней инфракрасного излучения, чем короче становится волна тем более усиливается ультрафиолетовое излучение.

Меньшими значениями длины волны называют ультрафиолетовым. Справа от видимого диапазона начинается область инфракрасного излучения. Но если взять весь электромагнитный спектр волн, то есть весь предел в котором могут производить колебания электромагнитные волны, то мы увидим, что видимое их излучение, а именно то, что мы называем светом, это довольно маленький промежуток.

Какой свет лучше для глаз теплый или холодный. Влияние цвета освещения на человека и зрение?

Волноваться по поводу взаимосвязи цвета осветительных приборов и здоровья глаз не стоит: он не влияет на зрение.

Однако определенное воздействие на человека оттенок освещения все-таки оказывает: в некоторой степени от него зависит наше психоэмоциональное состояние и настроение. Теплый свет способствует расслаблению, холодный – бодрит и держит в тонусе, поэтому каждый из них хорош на своем месте и в свое время.

Мнение эксперта

Куренков Вячеслав Владимирович

Окулист (офтальмолог), Офтальмохирург, Стаж 26 лет, Доктор медицинских наук, Профессор

Все бытовые приборы и лампы проходят гигиенические испытания, в том числе на повреждающее действие для глаз. Все они допущены к использованию и не оказывают негативного воздействия на органы зрения человека. Поэтому ими всеми можно пользоваться. Но стоить заметить, что на любой источник освещения, как и на солнце, нельзя смотреть „впрямую“.

Давайте разбираться, какой искусственный свет лучше и полезнее для глаз – теплый или холодный белый?

Сколько ни пытаются компании, занимающиеся разработкой приборов искусственного освещения, создать лампочку, полностью соответствующую по всем параметрам естественному солнечному свету, на сегодняшний день эти попытки безрезультатны.

Блок: 2/11 | Кол-во символов: 1262
Источник: https://mr-build.ru/elektrika/kakoj-svet-luchshe-teplyj-ili-holodnyj.html

Физика процесса свечения

Самое главное — это понимать общие принципы. Терминология о тепле и холоде светового потока пришла из астрономии. Вспомните, как светится разогретое железо. Сначала оно желтое, потом малиновое, а уже затем начинает светиться белым цветом. Понятие цветовой температуры изначально было применимо только к звёздам. 3000К — это теплый цвет, 4100К — естественное освещение, а 6500К — это белые и слепящие холодные лучи. Этот же принцип касается и градации светодиодных ламп. Вопрос о том, какой свет лучше — тёплый или холодный, изначально поставлен неверно. Каждому из них соответствует своя сфера применения.

Источник: https://doma-na-veka.ru/novosti/kakoy-svet-lampy-luchshe-kak-vybrat-cvetovuyu-temperaturu-svetodiodnoy-lampochki

Комфортное освещение для глаз. Тёплый, нейтральный и холодный свет! Какой вариант лучше для наших глаз?

Зрение любого человека в современном прогрессивном мире ежедневно испытывает чрезмерную нагрузку от влияния всевозможных факторов. Это, прежде всего, мониторы компьютеров, яркий солнечный свет, новые виды лампочек, экраны телевизоров и разнообразных гаджетов. Этот раздражитель (свет) ежедневно предстаёт перед нашими глазами.

Избыточный световой поток приносит вред, поэтому сегодня многие люди желают максимально уменьшить такое воздействие и сохранить здоровье. Поэтому их волнует, какой источник света наносит меньший ущерб глазам. Но здоровье – это лишь основная проблема, так как свет огромнейшую роль играет на восприятие окружающего мира. В частности, освещение интерьера способно выгодно подчёркивать его изысканность, а может, наоборот, ужасно исказить цветовое оформление.

Все выше обозначенные нюансы подчёркивают важность такой, казалось бы, мелочи, как лампочка. К её выбору следует относиться внимательно, поэтому проанализируем основные разновидности освещения детально и рассмотрим их параметры и влияние на глаза.

Цвет освещения и его влияние на человека

Особого волнения проявлять не стоит по поводу влияния цвета света от осветительных приборов на здоровье глаз. На зрение непосредственного воздействия это не оказывает, однако, некоторые оттенки освещения (спектр) способны в некоторой степени влиять на человека. Тип искусственного освещения существенно определяет наше настроение и психоэмоциональное состояние.

Тёплый свет (желтоватый, солнечный) благоприятствует отдыху и расслаблению, а холодный (синеватый, голубой) – поддерживает в тонусе и бодрит. Учитывая такие эффекты, необходимо грамотно применять варианты освещения в определённых местах и в конкретный временной промежуток.

Разберёмся теперь в полезности холодного, нейтрального и тёплого света для глаз.

Внимание! Солнечный свет является наиболее сбалансированным, безвредным и лучшим для наших глаз. Фирмам, разрабатывающим приборы искусственного освещения, никак не удаётся изготовить лампу, абсолютно соответствующую параметрам солнечного света. Да, наверное, такой источник света создать и не получится. Не верьте обещаниям и заверениям продавцов, внушающим, что какая-то лампа даёт солнечный свет!

Цветовая температура светового источника

Сейчас лампы накаливания встречаются в магазинах всё реже, поэтому акцентируем внимание на более современных аналогах.

Для определения варианта света, испускаемого светодиодной или энергосберегающей лампы, необходимо на упаковке прочитать значение цветовой температуры элемента. Измеряется данный параметр в Кельвинах (К). Средняя величина (3500-5000К) характерна для естественно белого, нейтрального света.

Свечение уходит в тёплый спектр, если цифра стремится к 2700К, а если диапазон выше 5000К, то световой поток будет холодным. Это наиболее распространённая классификация, основанная на доказанных наукой фактах.

Изучим каждый вариант света подробно

Тёплый свет

Очень приятно и комфортно для человека освещение, имеющее тёплый белый цвет с незначительным желтоватым оттенком. Свечение приятно для глаз и напоминает солнечный восход или закат. Такой свет дают галогенные лампы или классические лампочки накаливания. Если поискать, то найти можно специальные светодиодные или люминесцентные устройства, излучающие тёплый спектр.

Желательно использовать такое освещение в следующих местах:

- гостиная – здесь рекомендуется организовывать уютную, непринуждённую атмосферу, которую будет давать желтоватое освещение. Люди будут собираться пообщаться или поужинать и у них будет комфортная обстановка. Люстру здесь нужно устанавливать рассеивающую, поскольку она поспособствует более мягкому распространению тёплого света по комнате;

- кухня – великолепно подходит желтоватый свет для обеденной зоны. Все яства приобретут дополнительную внешнюю красоту и аппетитность;

- спальня – в этом помещении особенно необходимо создание комфорта и спокойного ощущения. Глаза и нервная система должны тут отдыхать;

- ванная – во время купания тёплый свет поможет снять напряжение и расслабиться.

Дизайнерами при работе активно используются лампочки, испускающие тёплый спектр, чтобы сделать цветовую насыщенность элементов интерьера мягкой, сглаженной. При этом холодные тона будут малозаметными.