Защищайте свои глаза: как солнечный свет влияет на здоровье глаз

Защищайте свои глаза: как солнечный свет влияет на здоровье глаз

Для глаз опасна не сама видимая часть спектра солнечного света, а именно невидимый ультрафиолет. Он не определяется организмом и его присутствие мы не можем никак заметить. Но он незаметно влияет на наше здоровье.

Учеными установлено, что ультрафиолетовое излучение – это лучи с длиной волны от 100 до 380 нм. Их можно разделить на 3 вида:

• А-лучи с длиной волны 315-380 нм;
• В-лучи с длиной волны 280-315 нм;
• С-лучи с длиной волны 100-280 нм.

Самое опасное для здоровья коротковолновое излучение. Но от него нас защищает сама природа. Эти лучи задерживает озоновый слой атмосферы, и они не могут достать нас. Единственное место, где стоит их опасаться – места с так называемыми «озоновыми дырами». Поэтому, если вы – заядлый путешественник, то вам лучше всего предварительно ознакомиться с экологической обстановкой в регионе, куда вы собираетесь поехать.

Лучи класса А и В не так опасны для человека, поскольку организм выработал систему защиты от них. В частности, излучение класса В блокируется роговицей, а класса А – хрусталиком. Таким образом, на сетчатку попадает лишь малая их часть, не способная причинить мгновенный вред. Однако эффект от этого воздействия накопительный, и со временем могут развиваться различные заболевания, вплоть до онкологических.

Особенно рискуют столкнуться с негативным действием ультрафиолета люди, работающие на свежем воздухе, любители загара и горнолыжных курортов, офисные работники (длительное воздействие света от флюоресцентных ламп также вредно для глаз), светлоглазые, светлокожие и склонные к образованию веснушек люди, лица, страдающие катарактой или перенесшие операцию по замене хрусталика. Важно помнить, что некоторые лекарства (оральные контрацептивы, антибиотики, противогрибковые препараты, транквилизаторы, антигипертензивные средства) обладают фотосенсибилизацией и усиливают чувствительность глаз к солнечным лучам.

Связанные вопросы и ответы:

Какие типы солнечного света могут быть вредными для глаз

До технического прогресса человечество ложилось спать с заходом солнца и просыпалось с первыми его лучами. В то время суточный ритм людей совпадал с естественным освещением. Сегодня мир лампочек, фонарей, телевизоров и других современных устройств. Биологические часы человека кардинально сменились. Теперь нет необходимости ложиться спать с заходом солнца. Можно гулять всю ночь. На протяжении долгого периода времени биологи задумывались о нарушении циркадного ритма, последствия которого являются различного рода заболевания. Поэтому были проведены исследования, результаты которых показали вредность яркого освещения для здоровья человека.

Согласно полученным данным, ученые смело заявляют о негативном проявлении света. Их подопытные объекты находились все время под ярким освещением, что в дальнейшем привело к их депрессивному состоянию. Они относились ко всему происходящему вокруг них совершенно пассивно и без интереса. Результаты исследований также указали на ухудшение памяти. Восстановить нормальное состояние объектов исследования получилось с помощью антидепрессантов. Яркое освещение воздействует на светочувствительные клетки в сетчатке глаз человека. Биологические часы связаны конкретно с этими клетками. Поэтому вред яркого света для глаз является весьма опасным.

Как защитить глаза от яркого света?

По своей природе человеческие глаза созданы для просмотров вдаль. Но сегодня можно заметить, что с развитием цивилизации люди больше ходят в очках. Это связано с тем, что их зрение значительно упало, поскольку они больше времени проводят у телевизоров, компьютеров, планшетов и т.п. Все происходит из-за сильной нагрузки вблизи. Защитить зрение и снять напряжение можно простыми упражнениями. Если во время работы, например, спустя час, чувствуется утомление, следует сделать перерыв. Перерыв подразумевает разглядывание любых объектов вдали. Можно подойти к окну и рассматривать. Что происходит в соседнем доме или на птиц на деревьях и т.д. В то время, когда зрение направлено вдаль, глаза отдыхают. При ярком солнечном освещении рекомендуется носить солнцезащитные очки. Не стоит пренебрегать всеми методами защиты глаз от яркого освещения. Необходимо всегда относиться бережно к своему здоровью.

Мнение врачей:

Яркий свет, особенно синего спектра, может негативно сказываться на здоровье глаз. Врачи предупреждают, что длительное воздействие яркого света может вызвать усталость глаз, сухость, раздражение и даже повреждение роговицы. Для защиты глаз рекомендуется использовать солнцезащитные очки с ультрафиолетовой защитой и синим светом, а также регулярно делать перерывы при работе за компьютером или смотрении телевизора. Кроме того, полезно использовать защитные экраны на гаджетах и настраивать освещение в помещении, чтобы смягчить яркий свет и снизить его воздействие на глаза.

Светобоязнь глаз – причины появления, что делать пациенту

Опыт других людей

Яркий свет может оказать негативное воздействие на здоровье глаз, вызывая усталость, раздражение и даже повреждения роговицы. Люди часто жалуются на ощущение дискомфорта и боли при длительном пребывании в ярком освещении, особенно перед экранами устройств. Для защиты глаз рекомендуется использовать специальные очки с защитой от синего света, делать регулярные перерывы в работе за компьютером, регулировать яркость экрана и обеспечивать правильное освещение помещения. Важно также не забывать о регулярных приемах витаминов и минералов, необходимых для здоровья глаз.

Частые вопросы

Какое освещение считается полезным для глаз?

Обязательное условие, которому должны отвечать солнцезащитные очки, – наличие качественного фильтра, задача которого – защитить глаза от избыточного солнечного света и вредного воздействия УФ-излучения, снизить нагрузку на глаза и улучшить зрительное восприятие.

Что делать если глаза очень чувствительны к свету?

Медикаментозное лечение — назначение специальных препаратов для купирования первичного заболевания.Аппаратное лечение глаз — упражнение на тренажерах, чтобы восстановить зрение после длительных нагрузок.Коррекция зрения — подбор очков и контактных линз.10 февр. 2022 г.

Как защитить глаза от ультрафиолетового излучения?

Наилучшую защиту обеспечивают солнечные очки с обозначением UV-400, так как они препятствуют проникновению мельчайших УФ-лучей (блокируют волны длиной до 400нм). Для максимальной защиты глаз выбирайте очки с большими линзами.

Как сохранить яркость глаз?

К нему можно отнести регулярный отдых и полноценный сон, отказ от никотина/алкоголя и потребление большого объема жидкости, прогулки на свежем воздухе.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Используйте солнцезащитные очки с уровнем защиты от УФ-лучей. Это поможет снизить воздействие яркого света на глаза и предотвратить различные проблемы со зрением.

СОВЕТ №2

Постарайтесь избегать прямого солнечного света в периоды наибольшей интенсивности, обычно это с 10 утра до 4 вечера. Если необходимо находиться на улице в это время, носите головной убор с козырьком или шляпу.

Как солнечный свет влияет на зрение

Ультрафиолетовое излучение солнца вредно не только для кожи, но и чрезвычайно опасно для зрения. Солнце испускает такие лучи, которые провоцируют серьезные заболевания, начиная от онкологии и заканчивая кожными заболеваниями. А насколько излучение отрицательно воздействует на глаза? Многие наверняка об этом не задумывались, но, оказывается, что излишнее пребывание на солнце без защитных приспособлений несет в себе большие проблемы, поскольку солнце своим излучением наносит как внешние повреждения, так и более глубокие, негативно влияющие на зрение человека.Если загорать не рекомендуется в период нахождения солнца в зените, когда его излучение максимально, то с глазами все обстоит иначе. Огромное количество ультрафиолета проникает в глаза именно тогда, когда солнечный диск находится в зените. Особенно опасны лучи, которые отражаются от предметов имеющие гладкую или зеркальную поверхность. Подобное излучение, падая на сетчатку глазного яблока, серьезно ей вредит.

Какие заболевания могут возникнуть?

Какие последствия могут иметь место при длительном воздействии солнечного света на глаза

В настоящее время общая осведомленность о воздействии УФ-излучения на кожу является высокой, однако о связи его с заболеваниями глаз знают немногие.

Ультрафиолетовое излучение в зависимости от длины волны лучей подразделяется на три диапазона:

• Ультрафиолетовое излучение длинноволнового диапазона А (315-390 нм), большинство лучей достигает поверхности земли; находится рядом с видимым спектром, глазом воспринимается как слабый фиолетовый или серовато-синий свет, менее опасно, чем излучение УФ-В, однако эти ультрафиолетовые лучи практически полностью поглощаются хрусталиком глаза. У детей хрусталик пропускает значительно большее количество лучей, чем хрусталик взрослых людей; наибольшее потенциальное УФ-облучение сетчатки происходит в возрасте до 25 лет.

• Ультрафиолетовое излучение средневолнового диапазона В (280-315 нм), озоновый слой задерживает около 90% излучения; практически неощутимо для глаз человека и в основном поглощается поверхностными структурами глаза, внутрь практически не проникает.

• Ультрафиолетовое излучение коротковолнового диапазона С полностью поглощается озоновым слоем атмосферы.

Какое воздействие может оказывать УФ-излучение на ткани глаза?

Конъюнктива.

Хроническое воздействие УФ-излучения может вызывать развитие птеригиума (крыловидная пленка – утолщение конъюнктивы, наползающее на роговицу) особенно часто можно наблюдать у людей, живущих в климатических условиях с большим количеством солнечных дней или много работающих на открытом воздухе.

Рис.1. Птеригиум

Роговица .

При слишком интенсивном воздействии УФ-излучение В диапазона может вызвать поражение эпителия роговицы – электроофтальмию , или фотокератит, который проявляется усиленным слезотечением, светобоязнью, болью, чувством инородного тела, блефароспазмом . Факторы риска: отраженный от снега свет, работа при ярком свете без защитных очков у артистов, альпинистов в высокогорье, несоблюдении техники безопасности при сварочных работах.

Рис.2. Электроофтальмия.

Одного часа воздействия ультрафиолета, отраженного от снега, или 6-9 часов воздействия УФ-излучения, отраженного от песка в середине дня, достаточно, чтобы вызвать пороговый фотокератит.

Хрусталик .

Всемирная организация здравоохранения считает, что из 12-15 миллионов людей, которые еже- годно теряют зрение из-за катаракты , до 20% случаев вызваны или усугублены воздействием солнечных лучей.

Рис.3. Катаракта.

Сетчатка .

Хотя количество УФ-излучения, достигающего сетчатки глаза взрослого человека, очень мало благодаря фильтрующей функции хрусталика (1% с длиной волны меньше 340 нм и 2% с длиной волны 340-360 нм), раннее начало возрастной макулярной дегенерации связывают с длительным пребыванием на открытом воздухе. Особенно опасно воздействие УФ-излучения на афакичный глаз (глаз с удаленным хрусталиком), в таких глазах вероятность повреждения сетчатки и развитие макулодегенерации резко возрастает.

Повреждающее действие ультрафиолетовых лучей на глаза зависит от ряда факторов :

• Длительность пребывания на открытом воздухе;
• Географическая широта - УФ-излучение сильнее на малых широтах, зона экватора получает наибольшую дозу ультрафиолета;
• Высота над уровнем моря - на больших высотах атмосферный слой тоньше, соответственно, он задерживает меньше ультрафиолета;
• Время суток - с 10 часов утра до 14 часов дня, причем интенсивность УФ-излучения значительно выше в летние месяцы;
• Большие поверхности воды и снега имеют большую отражающую способность УФ-излучения;.
• Некоторые медикаменты (тетрациклин, диуретики, транквилизаторы и некоторые др.) увеличивают восприимчивость к воздействию УФ-излучения;

Защита глаз.

Анатомическая форма глаза и надбровных дуг до некоторой степени обеспечивает естественную защиту от прямых солнечных лучей. При ярком свете УФ-воздействие уменьшается еще и благодаря способности глаза щуриться, однако отраженные лучи все-таки проникают в глазную щель.

Для надежной защиты глаз от опасных УФ-лучей следует использовать максимальное количество приемов и приспособлений для защиты:

• нахождение в тени;
• ношение головных уборов с широкими полями или козырьком в значительной степени уменьшают поток попадающего в глаза света;
• ношение солнцезащитных очков правильно сконструированных (облегающая форма дает лучшую защиту), подходящих по размеру, задерживающих до 100 % ультрафиолетового излучения с длиной волны до 400 нм (маркировка UV 400);
• ношение контактных линз (по показаниям) с УФ-фильтром (обратите внимание на маркировку упаковки).

Какие методы защиты глаз от солнечного света существуют

Специалисты утверждают, что наиболее эффективной является комплексная защита глаз от ультрафиолета, которая состоит из солнцезащитных очков, контактных линз и головного убора с широкими полями. При выборе очков рекомендуется отдать предпочтение модели с большими и темными линзами, закрывающими кожу век и вокруг глаз. Желательно покупать изделия с отметкой UV-400 — они блокируют проникновение самых мелких УФ-лучей с длиной волны до 400 нанометров.

Даже самые качественные очки не способны обеспечить 100% защиту глаз, поскольку солнечные лучи проникают сквозь незащищенные зоны и оказывают негативное влияние на внешнюю структуру глаза.

Также следует отметить, что темные приборы не всегда удобны, к примеру, в пасмурную погоду, когда проникает до 90% ультрафиолета. В данном случае на помощь приходят контактные линзы с УФ-фильтрами. Они находятся на поверхности глаз, благодаря чему дополнительно защищают роговицу и частично конъюнктиву:

• 1-Day Acuvue TruEye и 1-Day Acuvue Moist . Однодневные оптические изделия от производителя Johnson & Johnson, которые блокируют более 98% УФ-В лучей и 85% УФ-А лучей.
• Air Optix Aqua . Оптические изделия на месяц от компании Alcon, позволяющие эффективно предохранить глаза от яркого солнца.
• Biotrue ONE day . Модель от популярного бренда Bausch + Lomb с надежным УФ-фильтром для защиты глаз от вредного УФ-излучения.

Головной убор с широкими полями позволит дополнительно предохранить кожу лица и шеи, а также предотвратить солнечный удар. Следует помнить, что лучи солнца, отраженные от воды, песка или снега, оказывают наиболее пагубное воздействие. Поэтому важно обеспечить комплексный уход за глазами круглый год, когда Вы находитесь на пляже летом, на горнолыжном курорте зимой и пр. Офтальмологи рекомендуют загорать на рассвете или закате, поскольку самое сильное воздействие солнца происходит с 10 до 14 часов.

В летнее время специалисты рекомендуют употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов, которые богаты витаминами A, C и E. Также чрезвычайно полезны продукты с высоким содержанием лютеина: сладкий салатный перец, брокколи, манго, петрушка, укроп и прочая зелень.

Стоит помнить, что глаза детей особенно подвержены воздействию УФ-лучей. Поэтому важно обеспечить им должный уход.

Используйте высококачественные очки, линзы и головной убор на пляже, а также старайтесь избегать длительного пребывания на солнце днем.

Как часто нужно менять очки солнца

Нужно ли менять очки и как часто требуется их замена? Врачи-офтальмологи говорят о том, что менять очки необходимо, особенно если речь идет о моделях, которые корректируют зрение. В этом материале мы поговорим о том, как часто средства очковой коррекции нуждаются в замене.

Корригирующие очки

Такая очковая оптика обеспечивает высокую остроту зрения при рефракционных нарушениях — близорукости, дальнозоркости, астигматизме или пресбиопии (возрастной дальнозоркости). Некоторые пользователи думают, что если они один раз купили очки, то пользоваться ими можно хоть десять лет, если они остаются в отличном состоянии. К сожалению, это не так, и менять их необходимо каждые два года. Дело в том, что даже при бережной эксплуатации на линзах могут быть небольшие царапины, которые способны ухудшить их оптические свойства. Разумеется, глазные мышцы в таком случае излишне перенапрягаются и устают, что также не очень хорошо сказывается на здоровье глаз. Если говорить об оправе, то ее срок службы в среднем составляет 3-4 года. По истечению этого времени ее лучше заменить на новую, либо «обновить» старую.

Также не забывайте о том, что если Вы носите очковую оптику, исправляющую зрение, Вам необходимо проверяться у врача-офтальмолога ежегодно. Осмотр зрительного аппарата, а также проверка зрения позволяет оценить специалисту, не происходит ли прогрессирования заболевания и, соответственно, ухудшения зрения. Если на приеме будет выяснено, что четкость видения падает и болезнь усугубляется, то придется произвести замену линз в очках на более сильные. Средства очковой коррекции обязательно должны соответствовать по показателю оптической силы, поскольку неправильный подбор может ухудшить ситуацию, снизив остроту зрения.

Солнцезащитные очки

Солнечные очки в настоящее время являются не только надежной защитой глаз от ультрафиолета, но и модным аксессуаром, поэтому с ними многим пользователям не очень охота расставаться. Но, к сожалению, сделать это придется, поскольку как выяснили специалисты, лучи, попадающие на поверхность линз, повреждают их. Поэтому, спустя некоторое время солнцезащитная очковая оптика теряет свои свойства, что приводит к тому, что она начинает пропускать все большее количество ультрафиолетового излучения. Менять этот аксессуар необходимо каждые два года.

Если этого не делать, то есть риск заработать различные заболевания глаз, вызванные переизбытком солнца. Это касается таких болезней как птеригиум (нарастание конъюнктивы на роговицу), катаракта (помутнения хрусталика глаза), снежная слепота (ожог глаз) и т.д. Такой срок эксплуатации является примерным, но, тем не менее, его следует придерживаться. Жителям, проживающим в Южном полушарии, где солнце особенно активно, рекомендуется менять очки еще чаще.

Могут ли очки солнца защищать от всех типов солнечного света

Нужно выбрать солнцезащитные очки с достаточным фильтром поглощения ультрафиолетовых лучей. На каждой модели его указывают на маркировке. Может быть несколько вариантов обозначений. По одному из них рядом с UV пишут цифру. Максимальная защита — 400. Чем она меньше, тем больше ультрафиолета пропускают очки. при Самые популярные солнцезащитные фильтры — UV-380. Они поглощают до 95% UV-лучей. Меньшая пропускаемость чревата ухудшением визуального восприятия окружающего мира. Массовый сегмент доступных моделей представлен изделиями с защитой на уровне 50%. Меньше — исключительно декоративные аксессуары, не несущие пользу глазам.

Согласно другой маркировке, фильтру солнечной защиты присуждают класс от 0 до 4.

• 0–1 —линзы с минимальным затемнением. Такие очки можно носить в пасмурные дни, когда свозь облака проникает немного лучей. Они блокируют не более 20% солнечного света.
• 2 — такие солнцезащитные очки стоит выбирать для дней с переменной облачностью. В них комфортно, когда солнце то появляется, то заходит за облака. Степень затемнения — около 50%.
• 3 — модели для длительных прогулок в солнечные дни, отдыха на пляже. В облачные дни они могут снижать видимость из-за чего носить их будет некомфортно. Степень поглощения ультрафиолетовых лучей составляет 85%.
• 4 — линзы с максимальным затемнением, которые подойдут для отдыха в горах, длительного пребывания солнце, где вы окружены поверхностями с высокой отражающей способностью (снег, открытое море, белые настилы на яхте). На обычной прогулке в солнечный день в таких очках будет некомфортно из-за снижения видимости и дополнительной нагрузки на глаза. Не рекомендуется управлять транспортным средством в таких аксессуарах.

Чтобы максимально и безопасно защитить органы зрения, нужно выбрать солнцезащитные очки с подходящим типом линз. Учитывайте время года, климатическую зону, цвет и материал оптики.

Как выбрать правильные очки солнца для защиты глаз

Солнцезащитные очки — не роскошь, а способ уберечь себя от серьезных проблем со здоровьем. Разбираемся, почему так важно защищать глаза от ультрафиолетового излучения, как выбрать солнцезащитные очки, которые справятся с этой задачей и как подобрать удачную форму к вашему типу лица.

А в нашей подборке вы найдете сразу 10 интересных идей с инструкциями,

Зачем нужны солнцезащитные очки?

Солнце излучает мощный поток ультрафиолетового излучения — часть его поглощается при прохождении атмосферы, а еще часть доходит до нас, и может идти как во благо, так и во вред. Как показывают опросы, подавляющее большинство людей осведомлены о негативных последствиях воздействия ультрафиолета на кожу, но почти не знают о том, насколько УФ-излучение вредит тканям глаз. Катаракта, фотокератит (воспаление роговицы), солнечная ретинопатия (поражение сетчатки), злокачественные новообразования кожи век — лишь небольшой список заболеваний, напрямую связанных с воздействием солнца.

Хрусталик глаза принимает на себя главный удар, чтобы защитить сетчатку. УФ-излучение повреждает белки хрусталика, в результате чего они теряют первоначальную структуру, перестают быть прозрачными, становятся менее эластичными, что влияет на способность, меняя кривизну, фокусироваться на близких объектах. При этом у детей хрусталик пропускает намного больше ультрафиолета, поэтому для них защита глаз от солнца даже более важна, чем для для среднестатистического взрослого человека. Согласно последним исследования, ударная доза УФ-лучей, полученная в юном возрасте, серьезно повышает риск развития макулярного отека и слепоты в пожилом.

Чем опасны солнечные очки без УФ-защиты?

Многие люди охотно приобретают солнечные очки ради эстетической составляющей, не задумываясь о том, насколько хорошо они справляются с солнцезащитной функцией. Однако такие модели — настоящая ловушка. Фактически они просто затемняют солнечный свет, в результате чего зрачок расширяется. Также вы перестаете щуриться, хотя этот простой механизм — наша естественная защита от вредного излучения. В результате, глаза, буквально обманутые затемнением, подставляют беззащитный хрусталик и даже сетчатку под удар, так как никакой защиты от излучения очки предоставить не могут.

Зачастую именно такие недорогие пластиковые очки покупают детям, даже не подозревая о том, насколько это неудачное решение.

Какие солнцезащитные очки выбрать: на что обратить внимание

Безусловно, при выборе очков важно убедиться, что они нравятся вам внешне, что они хорошо сидят, не сползают при поворотах головы, но при этом не давят и не жмут. Также важно оценить качество сборки, затянуты ли винтики, нормально ли складываются и раскладываются дужки. Но прежде давайте разберемся с ключевыми характеристиками.

1. Материал линз

Стекло или пластик — принципиальный вопрос, так как у каждого варианта есть свои плюсы и минусы. Однако в самом важном вопросе — качестве УФ-защиты, оба этих материала могут справляться на пять с плюсом. Стекло и без затемнений способно блокировать ультрафиолетовые лучи, однако полимерные очки из таких материалов, как CR-39, трайвекс, поликарбонат, высокопреломляющий полимер защищают ничуть не хуже. Поэтому при выборе материала скорее стоит ориентироваться на другие особенности.

Стеклянные (минеральные) линзы

Плюсы:

+ Долговечность. На стеклянных линзах не образуются царапины, они не деформируются со временем и/или под воздействием высоких и низких температур.

+ Толщина. Могут быть заметно тоньше пластиковых, поэтому легко подобрать более тонкую и изящную оправу.

+ Диоптрии. Если у вас есть проблемы со зрением, вы легко можете заказать солнцезащитные очки с диоптриями.

Минусы:

— Низкая противоударность. Поцарапать стекло действительно сложно, а вот разбить чрезвычайно легко. При этом есть риск повредить осколками лицо и глаза.

— Вес. По сравнению с пластиковыми такие очки будут заметно тяжелее.

— Цена. Более дорогой материал, но итоговая стоимость очков зависит от многих деталей, начиная от бренда и заканчивая ценой оправы.

Пластиковые (полимерные) линзы

Плюсы:

+ Прочность. Шанс бесповоротно испортить дорогие очки значительно ниже.

Могут ли очки солнца защищать от солнечного света, если они не имеют солнцезащитных линз

С 2004 года аксессуары для защиты глаз от солнца маркируют пометкой Filter Cat. Она определяет степень затемнения линз модели, от светлого до наиболее темного. Всего выделяют 5 категорий по степени светопропускания:

• Нулевая. Пропускает 80-100% света, линзы с маркировкой 0 пригодны только для пасмурной погоды.
• Первая. Светопропускание 43-80%, модели с цифрой 1 больше подходят для ношения в городе в несолнечную погоду.
• Вторая. Пропускают 18-43% света, обеспечивают частичную защиту от ультрафиолета.
• Третья. Светопропускание 8-18%, отличный выбор для поездки на природу, пляж в солнечную погоду.
• Четвертая. Пропускают не более 3-8%, очки с маркировкой 4 подойдут для ношения в тропиках или высоко в горах.

Ирина Жуковская, врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук, член Европейской Академии Ортокератологии, FELLOW of the International Academy of Orthokeratology

Каждый человек нуждается в солнцезащитных очках не только из-за того, что с весенними лучами солнышко все больше ослепляет наши глаза, но и потому, что защита от ультрафиолета требуется не только нашей коже, но и глазам. Итак, что же нужно знать при подборе солнцезащитных очков? Солнцезащитные очки хорошего качества должны гарантировать полную защиту от жесткого УФ-излучения, а также коротковолнового излучения до 400 нм, устранять блики с помощью затемнения линз или путем нанесения специальных покрытий, увеличивать контрастность восприятия. Не надо забывать, что ударопрочность — также очень важный параметр безопасных очков просто потому, что они находятся на лице.

Покупая солнцезащитные очки, необходимо помнить несколько правил: они должны быть удобными, легкими, иметь достаточно широкие заушники, а также прилегающую форму. Она предупредит проникновение опасного излучения по бокам. Эффективность ношения очков для защиты от солнца определяется указанием категории фильтра, светопропусканию которого соответствуют линзы изделий. И чем выше будет категория фильтра, тем меньшим является светопропускание линз.

Если вы подбираете очки, чтобы просто скрыть морщинки под глазами, можно обойтись фильтром линз первой или нулевой категории. Если стоит задача уберечь глаза от УФ-лучей на море, в горах — нужен фильтр категории 3 или 4. Однако какими бы ни были качественными солнцезащитные очки, вы наверняка не будете носить купленный аксессуар с удовольствием, если вам не понравится внешний вид модели. Выбирайте только качественные очки в оптических салонах с учетом вашей индивидуальности!

Как часто нужно проверять зрение, чтобы избежать проблем с глазами из-за солнечного света

• Тем, у кого есть сахарный диабет и гипертония . Эти заболевания существенно влияют на зрение, и оно может довольно быстро и неожиданно ухудшиться.
• Беременным. На состоянии зрения могут отразиться токсикозы и другие осложнения беременности. Гормональная перестройка организма, которая происходит в этот период жизни женщины, на всех влияет по-разному.
• Людям, старше 40-50 лет . В этот период жизни повышается риск развития тяжелых глазных заболеваний: глаукомы, катаракты, дистрофии сетчатки глаза и других
• Детям. Обязательные плановые осмотры в возрасте от 6 месяцев до 1 года, в 3 года, перед школой, а затем ежегодно. Плюс дополнительные осмотры при малейшем подозрении на изменение состояния зрения ребенка.
• Младенцам до 1 года. Любое отклонение зрения от нормы в таком возрасте необходимо оперативно лечить. Например, при косоглазии детям выписывают рецепт на очки уже с возраста в 6 месяцев.

Проверку зрения так же важно проходить людям с генетической предрасположенностью к офтальмологическим заболеваниям , после получения травм и инфекций глаз , а также тем, кто испытывает постоянные нагрузки на зрение , ведет малоподвижный образ жизни , занимается спортом или имеет вредные привычки.

КАК ДОЛЖНА ПРОХОДИТЬ ПОЛНАЯ ПРОВЕРКА ЗРЕНИЯ?

Проверка зрения – это не просто процедура, а забота о самом ценном из наших чувств. Многие думают, что в кабинете проверяют лишь остроту зрения вдаль и вблизь на хорошо знакомой всем таблице Сивцева. НО СОВРЕМЕННАЯ ПРОВЕРКА ЗРЕНИЯ ПО ЕВРОПЕЙСКИМ СТАНДАРТАМ - это не чтение Ш и Б с одним закрытым глазом. У нее также нет ничего общего с экспресс-диагностиками, которые дают общее представление о состоянии зрения, позволяя понять, есть нарушения или нет.

Как солнечный свет влияет на здоровье глаз детей

Мало кто знает, но именно детские глаза особенно восприимчивы к солнечному свету . В возрасте до 10 лет глазной хрусталик еще не может отсеивать поступающий к нему ультрафиолет, поэтому он практически полностью попадает на сетчатку. Офтальмологи приравнивают 40 минут, проведенных на ярком солнце без очков, к 2.5 часам перед телевизором. Избыток УФ-излучения негативно сказывается на здоровье детских глаз. Как правило, результат этого негативного воздействия проявляется уже в зрелом возрасте, но до 80% последствий неблагоприятного воздействия ультрафиолета накапливаются в организме до 18 лет . Из этого можно сделать вывод, что детям очки от солнца нужны даже больше, чем взрослым. Кроме того, этот аксессуар не только защищает глаза ребенка от вредного воздействия УФ-лучей, но и от ярких солнечных лучей, пыли и грязи. Поэтому так важно своевременно позаботиться о защите органов зрения ребенка и выбрать качественные солнцезащитные очки.

НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ ПРИ ВЫБОРЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫХ ОЧКОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ?

ЗАЩИТА ОТ УЛЬТРАФИОЛЕТА. Без специального покрытия зрачок под воздействием темных линз будет расширятся и поглощать еще больше опасного ультрафиолета. Поэтому детям нужно носить солнечные очки с максимальным УФ-фильтром - UV-400.

ЦВЕТ ЛИНЗ. Лучше отдавать предпочтение серым или коричневым линзам . Такие цвета комфортны для глаз, повышают контрастность, не искажают цветопередачу и не снижают остроту зрения. Цветные линзы (красные, синие, фиолетовые), как правило, не защищают от вредного ультрафиолета и искажают цветовосприятие.

МАТЕРИАЛ ЛИНЗ. Линзы солнцезащитных очков должны быть только пластиковыми : они легче, тоньше и устойчивы к ударным воздействиям. Линзы из стекла хрупкие, в случае повреждения осколки могут травмировать глаз.

ОПРАВА. Лучше выбрать оправу из цельнолитого легкого пластика . Хорошо, когда и металлические шарниры так же защищены пластиком. Важно чтобы оправа хорошо сидела: не сдавливала голову и не давила на переносицу. Лучше отказаться от дополнительного не функционального декора, который утяжеляет очки. Более легкие модели не давят на переносицу, и ребенок забывает о их присутствии уже через несколько минут после надевания.

КАК ЖЕ НАУЧИТЬ РЕБЕНКА НОСИТЬ СОЛНЕЧНЫЕ ОЧКИ?

Не секрет, что малыш с раннего возраста начинает подражать родителям. Именно родители являются самыми значимыми фигурами в его жизни, и он старается быть похожим на них во всем. Поэтому лучший способ научить ребенка носить солнцезащитные очки - это личный пример. Бренд KAKUMAMI учел эту особенность в развитии ребенка и выпустил семейную коллекцию солнцезащитных очков FAMILY LOOK : взрослая и детская коллекции выполнены в едином дизайне! Теперь, вслед за Вами, ребенок будет с радостью одевать свои солнцезащитные очки "как у мамы" . Такой тандем из детских и взрослых солнцезащитных очков выглядит невероятно стильно, привлекает внимание окружающих и показывает всем что вы одна команда.