Солнце и глаза: как солнечный свет может навредить зрению

Солнце и глаза: как солнечный свет может навредить зрению

Глаза — единственный орган нашего тела, пропускающий световое излучение внутрь организма. Именно за счет этого глаза и работают, позволяя нам видеть. И именно свет может повредить глазам, если их не защищать.

Действие ультрафиолета на глаза

Лучи UV-B не обладают большой проникающей способностью и почти полностью задерживаются хрусталиком. При избытке ультрафиолета В хрусталик может быть поврежден, и вероятность развития катаракты, птеригиума, фотокератита и другихувеличивается.

Гораздо глубже способны проникать лучи UV-A. Они достигают сетчатки глаза и способны повреждать глубокие его структуры, вызывая со временем макулодистрофию. Эта патология по статистике офтальмологов является основной причиной утраты зрения в пожилом возрасте, наряду с катарактой.

Количество получаемой дозы ультрафиолетового излучения зависит от многих факторов:

• высота местности над уровнем моря: чем ближе к небу, тем больше ультрафиолета ;
• географическая широта: в экваториальном поясе солнечный свет более «злой»;
• продолжительность нахождения на солнце и время дня;
• наличие поблизости больших отражающих поверхностей: воды, снега, льда, стекла и металла.

Облачность и пасмурная погода на количество ультрафиолета не влияют, но создают ошибочное ощущение безопасности и защищенности от солнца.

и обычные очки в некоторой степени защищают глаза от избытка UV-лучей. Очкарикам приходится делать операции по удалениюв 6 раз реже, чем тем, кто очков не носит.

Некоторые лекарства увеличивают восприимчивость к ультрафиолету, и это необходимо учитывать. Это препараты из группы антибиотика тетрациклина, некоторые седативные лекарства и мочегонные средства. В инструкции к препарату обычно указывается подобное побочное действие.

Защита глаз от солнца

Ношение широкополой шляпы или хотя бы бейсболки с большим козырьком снизит количество попадающих в глаза UV-лучей в 4 раза.

Применение качественныхпозволяет защитить глаза от 95% вредного излучения. Если совместить эти защитные меры, то опасность появления, вызванных ультрафиолетом, будет сведена к минимуму.

Не забывайте: в солярии глаза необходимо защищать еще тщательнее, так как интенсивность излучения там выше, чем на улице в разгар дня при ясной погоде.

Связанные вопросы и ответы:

Как солнце может повредить зрение

Ультрафиолетовое излучение солнца вредно не только для кожи, но и чрезвычайно опасно для зрения. Солнце испускает такие лучи, которые провоцируют серьезные заболевания, начиная от онкологии и заканчивая кожными заболеваниями. А насколько излучение отрицательно воздействует на глаза? Многие наверняка об этом не задумывались, но, оказывается, что излишнее пребывание на солнце без защитных приспособлений несет в себе большие проблемы, поскольку солнце своим излучением наносит как внешние повреждения, так и более глубокие, негативно влияющие на зрение человека.Если загорать не рекомендуется в период нахождения солнца в зените, когда его излучение максимально, то с глазами все обстоит иначе. Огромное количество ультрафиолета проникает в глаза именно тогда, когда солнечный диск находится в зените. Особенно опасны лучи, которые отражаются от предметов имеющие гладкую или зеркальную поверхность. Подобное излучение, падая на сетчатку глазного яблока, серьезно ей вредит.

Какие заболевания могут возникнуть?

Какие виды солнечного света могут быть опасными для глаз

Прямые солнечные лучи очень вредны для наших глаз, особенно — детских, потому что усиливают процессы радикального окисления в клетках сетчатки, а это повышает риск развития дистрофических нарушений. Поэтому глаза нужно защитить. Просто темные очки не только не защищают глаза, но и наносят им вред. Глаз работает как естественная диафрагма: при большом потоке света зрачок сужается, пропуская к сетчатке минимальный пучок лучей, а в условиях недостаточного освещения — расширяется. И когда мы надеваем очки с линзами, которые затемняют, но не блокируют УФ и синий свет, то наши зрачки расширяются и весь поток вредных лучей прямиком устремляется на сетчатку через них. Это намного вреднее, чем вообще не надевать никаких очков.

Обеспечить защиту глаз от вредного воздействия УФ-излучения могут только солнцезащитные очки, способные блокировать это излучение. Приобретая очки, обязательно проверьте наличие маркировки, которая обозначает степень защиты от ультрафиолетового излучения. Оптимальная — UV 400. Это значит, что очки способны максимально отфильтровать лучи с длиной волны меньше 400 нанометров, то есть все ультрафиолетовые лучи: ваши глаза будут надежно защищены.

Людям с плохим зрением летом приходится особенно непросто, ведь кроме обычных очков для ношения в помещении им нужны солнцезащитные очки с диоптриями, чтобы находиться на улице. Средняя цена такой защиты 25-30 тысяч рублей. Удовольствие не из дешевых, особенно если очки для вас — важный аксессуар. Чтобы обезопасить кошелек и навсегда избавиться от рефракционной патологии (неважно, астигматизм это, близорукость или дальнозоркость), можно провести лазерную коррекцию зрения. Тем более что летом многие клиники, в которых проводятся такие операции, предлагают своим клиентам выгодные условия, программы лояльности или скидки на обследование или операцию. Предложений — масса, на любой кошелёк: в медикаментозном сне, под анестезией, главное — правильно выбрать клинику. И посчитать, что дешевле: один раз потратиться на операцию или всю жизнь приобретать «протезы» на глаза.

Как долго можно смотреть на солнце без вреда для зрения

Выходя на солнце, человек автоматически прищуривается. Потому что долгий взгляд на солнце может повредить структуру глаза. Как защищать глаза летом? Aif.ru рассказал доктор медицинских наук Сергей Хомяков .

Яркий солнечный свет неполезен для глаз. Поэтому у людей есть эволюционно сформированная система защиты от повреждающего действия света — на ярком свете человек рефлекторно зажмуривает глаза, отворачивает голову, а зрачок сужается до минимальных значений.

В норме здоровый глаз человека имеет широкий диапазон реакций на свет, поэтому секундный взгляд на солнце, скорее всего, негативных эффектов иметь не будет.

Но эта способность к адаптации имеет определенные пределы. Глаз — это оптическая система, которая фокусирует свет на небольшой области сетчатки, и чрезмерно большой световой поток может вызвать ее ожог. Подобно тому, как выжигательная лупа собирает солнечные лучи и уже через несколько секунд поджигает бумагу.

В горах или на открытой заснеженной местности длительное воздействие солнечного света может приводить к снежной офтальмии, которая сопровождается слезотечением, болью, резью в глазах, снижением остроты зрения. Если интенсивный солнечный свет воздействует на глаз годами, это может привести к повреждению структур глазной поверхности и развитию дистрофии конъюнктивы, роговицы, формированию катаракты и макулярной дегенерации.

Как защитить глаза?

Самый простой способ — носить солнцезащитные очки, которые делают пребывание на солнце более комфортным и защищают глаза от ультрафиолета. Однако важно правильно выбирать защиту.

Существует 5 классов солнцезащитных светофильтров.

0-й класс пропускает 90-100% светового потока. 4-й класс — 5-8%.

Для пляжного отдыха потребуются очки 4-го класса. Для перемещений по городу будет достаточно 2-3-го класса солнцезащиты.

Важно правильно выбрать не только линзы, но и оправу. Так, при занятиях спортом в горах, оправа должна защищать от боковых засветов.

Для водителей разработаны специальные светофильтры — фотохромно-поляризационные, которые снижают количество бликов, повышают контраст и регулируют световой поток в зависимости от уровня освещенности.

Как можно защитить глаза от солнечного света

Ультрафиолет и полезен, и вреден для здоровья глаз человека. В чем же заключается его опасность? УФ-излучение делится на три типа по длине волны — UV-C или коротковолновый, UV-B или средневолновый, UV-A или длинноволновый диапазон. Считается, что наибольший вред глазам приносит излучение типа B и А. Негативное влияние ультрафиолета на зрение может усилиться при отражении света солнца от некоторых видов поверхностей — водной глади, снежного покрова.

Пренебрежение защитой здоровья глаз от УФ-излучения может грозить значительным ухудшением зрения — ожог глазной роговицы, начало развития катаракты и т.д. Чтобы не столкнуться с тяжелыми последствиями, важно еще с детских лет использовать качественные солнцезащитные очки. И первый критерий их выбора — уровень защиты от ультрафиолета:

• Маркировка High UV-protection говорит о том, что линзы надежно защищают сетчатку от солнечного ожога.
• Значок General подразумевает универсальность очков. Эта категория защиты больше подходит для российского климата, линзы с такой маркировкой пропускают в среднем 20-50% опасного для глаз излучения.
• Модели с маркировкой Cosmetic рекомендованы для ношения только при малой активности солнца, они больше выполняют эстетические задачи, потому что пропускают 51-100% УФ-лучей.

Гарантией максимальной защиты от ультрафиолета служит надпись UV-400 или 100% UV-protection. При покупке очков нужно учитывать уровень солнечной активности в это время года — чем она больше, тем выше должна быть УФ-защита модели.

Факт!

Каждый год в мире 12-15 миллионов человек теряют зрение из-за развития катаракты. Согласно оценке ВОЗ, примерно в 20 % случаев эта проблема может возникнуть или развиться из-за воздействия солнца.

Какие виды очков предотвращают повреждение зрения солнечным светом

Солнцезащитные очки

1) негативного воздействия ультрафиолетового спектра солнечного излучения;

2) интенсивности и объема светового потока солнечного света, попадающего в глаза.

Контроль обоих показателей очень важен для сохранения здоровья глаз, поэтому солнечные очки — это прежде всего медицинская рекомендация ! и лишь вторично модный современный аксессуар.

Понимание этого должно лежать в основе выбора, какие солнцезащитные очки купить, как мужские, так и женские.

Какие солнцезащитные очки хорошие? - Это основной вопрос, который стоит перед всеми при покупке солнцезащитных очков.

Очки подбираются индивидуально в зависимости от места, в котором они будут использоваться. Точнее, от интенсивности солнечного излучения в данном месте. Так, при наборе высоты при поездке или прогулке в горы ультрафиолетовое излучение увеличивается на 6,5% на каждые 1000 м подъема, также многократно увеличивается световой поток, попадающий на сетчатку глаза.

Солнцезащитные очки могут использоваться в городе, на море или в горах. Для любого из этих мест необходимо иметь свои очки. Нет универсальных солнцезащитных очков.

Самые хорошие солнцезащитные очки будут разными для каждого из этих случаев .

Более того, очки, имеющие наибольшую силу затемнения и максимальную защиту от УФ-излучения, нельзя надевать, когда вы находитесь за рулем автомобиля. И наоборот, солнечные очки, предназначенные для вождения автомобиля, практически не окажут полезного действия при нахождении вас в открытом море или в горах.

Могут ли контактные линзы защитить глаза от солнечного света

Вряд ли кто-то станет плавать в очках для коррекции зрения. Некоторое время подобный подход практиковался и в отношении контактных линз. Однако единственным реальным недостатком может стать потеря линзы по время плавания, купания, походы в баню или просто приема душа. При этом шансы потерять очки в такой ситуации несопоставимо выше. Практически полностью исключить такой неприятный исход можно, если плавая в контактных линзах, вы наденете специальные плавательные очки.

Что касается возможности занести инфекцию во время водных процедур, то, разумеется, не стоит купаться в заболоченной стоячей, дурно пахнущей и выглядящей воде. Причем независимо от того, в линзах вы это делаете или без них. Инфекцию можно занести не только в глаза. Если же вы купаетесь в чистой воде, в реке или в море, то шансы занести инфекцию с надетыми контактными линзами гораздо меньше, чем без них. Разумеется, не стоит забывать о регулярной дезинфекции контактных линз с помощью специальных растворов.

Загар и УФ-излучение

Большинство современных контактных линз имеют защиту от УФ-лучей. Однако, это не значит, что в них вы полностью защищены от вредного излучения. Гораздо удобнее использовать специальные солнечные очки, лучше поляризованные со специальным фильтром. В такой случае ваши глаза будет полностью защищены. В то же время никаких медицинских противопоказаний к использованию контактных линз при загаре, не имеется.

Как часто следует менять очки с защитой от солнечного света

Степень затемненности линз (Filter Cat) указывает на то, какая часть видимых солнечных лучей достигает глаз. Выделяют 5 основных категорий фильтров:

• Cat 0 — линза, которая вообще не затемнена и пропускает 100% солнечного света. При этом она может на 100% защищать глаза от УФ-лучей.
• Cat 1 — линза, которая пропускает 80% солнечного света. Это фильтр малой затемненности, который можно использовать при переменной облачности.
• Cat 2 — через данный фильтр проходит только 40% света. Линзы с фильтром средней затемненности используются для пребывания под не очень ярким солнцем.
• Cat 3 — темные фильтры блокируют большую часть солнечных лучей и пропускают лишь 15% света. Такие очки эффективны для защиты глаз от солнца в тропиках, у моря и в горах.
• Cat 4 — самый мощный фильтр, блокирующий почти 100% солнечный лучей. Такие линзы необходимы исключительно для экстремальных условий и не предполагают их ношения в городе без экстренной на то необходимости. Машину в таких очках водить нельзя.

По российским стандартам, прописанным в ГОСТ Р 51831-2001 «Солнцезащитные очки» и ГОСТ Р 51854-2001 «Линзы очковые солнцезащитные» также говорят о 5 категориях фильтров по степени светового пропускания:

• категория 0 - прозрачный фильтр, пропускает 80% светового потока и более;
• категория 1 - слабоокрашенный фильтр, пропускает от 40 до 80% светового потока;
• категория 2 - среднеокрашенный фильтр, 18-43% светового потока;
• категория 3 - темный фильтр, 8-18% светового потока;
• категория 4 - очень темный фильтр, который пропускает от 3 до 8% светового потока.

В линзах из материала, который не защищает от УФ-лучей, защитную роль играет прозрачное вещество, нанесенное на линзы. Но само по себе оно очки не затеняет. Поэтому важно различать затемненность и УФ-фильтры. Дешевые китайские пластиковые очки могут иметь сильно затемненные линзы, почти черные, но при этом совершенно не обладать УФ-защитой. Более того, эксперты указывают, что в таких очках-подделках зрачок расширяется, чтобы получить больше света — и это увеличивает область поражения глаза УФ-излучением, что негативно влияет на здоровье.

Таким образом, УФ-фильтры нужны для защиты от опасных для глаз солнечных лучей, а затемненность линз делает пребывание на ярком солнце более комфортным. Фотохромные линзы обладают способностью менять степень затемненности в зависимости от освещенности.

Могут ли люди с глаукомой подвергаться большему риску повреждения зрения солнечным светом

В глазу все структуры «омываются» внутриглазной жидкостью, которая по составу отличается от крови — в ней нет эритроцитов (красных клеток крови) и она выглядит прозрачной. В ее составе около 99% воды и очень незначительная доля приходится на белки, глюкоза, витамины, гиалуроновая кислота, ферменты и микроэлементы. Состав и количество влаги влияют не только на жизнеобеспечение бессосудистых тканей глаза, но и на стабильность уровня внутриглазного давления.

Движение жидкости происходит при непосредственном участии хрусталика и стекловидного тела так: внутриглазная жидкость непрерывно продуцируется отростками цилиарного тела, накапливается в задней камере, которая представляет собой щелевидное пространство сложной конфигурации, расположенное кзади от радужки. Затем большая часть влаги оттекает через зрачок, омывая хрусталик, после чего поступает в переднюю камеру и проходит через дренажную систему глаза, находящуюся в зоне угла передней камеры — трабекулу и шлеммов канал. Из него внутриглазная жидкость оттекает через выводящие коллекторы в поверхностные вены склеры.

Передняя стенка угла передней камеры образуется в месте перехода роговицы в склеру, задняя — образована радужной оболочкой, вершиной угла служит передняя часть цилиарного тела.

То есть по кольцу в виде сетки с множеством щелей и отверстий просачивается водянистая влага (жидкость внутри глаза) и собирается в один главный канал — шлеммов канал диаметром 0,3-0,5 мм, а затем через 25-30 тонких канальцев уходит в наружные вены.

Трабекулярный аппарат представляет собой многослойный, самоочищающийся фильтр, обеспечивающий одностороннее движение жидкости из передней камеры в наружные вены.

Описанный путь является основным и по нему оттекает в среднем 85-95% водянистой влаги.

Отток водянистой влаги нарушается по нескольким причинам. Они как раз и определяют тип глаукомы и эффективный способ лечения при данном типе.

При закрытоугольной глаукоме (всего 20% от всех случаев) радужная оболочка закрывает выход из камеры глаза, препятствуя выходу жидкости.

При открытоугольной глаукоме (остальные 80%) нарушение в самих капиллярах, в которые должна попадать жидкость (закупорка, сдавление).

Глаукома может появиться как самостоятельное заболевание — тогда ее называют первичной, а может возникнуть как следствие других болезней — тогда она вторичная. Вторичная глаукома появляется после травм (порой незначительных), падений, воспалений в глазу, на фоне приема некоторых препаратов (например, гормонов) и т.д.

Могут ли дети подвергаться большему риску повреждения зрения солнечным светом

Исследование австралийских ученых показало, что чем больше времении люди молодого возраста проводят на свежем воздухе под воздействием солнечных лучей, тем ниже у них риск развития миопии (близорукости). Результаты проведенного анализа опубликованы онлайн на ScienceNetwork Western Australia. Для выяснения связи между миопией и активностью человека на свежем воздухе исследователи из Университета Нового Южного Уэльса (UNSW) изучили степень ультрафиолетовой аутофлюоресценции конъюнктивы – показатель, характеризующий степень воздействия ультрафиолета на ткани глаза. Этот метод является более объективным и точным, чем обычный опрос участников о времени, которое они проводят на улице, отмечают ученые. В исследовании с участием 1344 человек молодого возраста была использована специально созданная фотокамера для получения ультрафиолетовых фотографий глаз участников испытания. Затем с  помощью этих снимков ученые оценили уровень повреждения тканей глаза солнечным светом. 

Как показал анализ полученных данных, у людей, проводивших больше времени на свежем воздухе, был выше уровень повреждения тканей глаза солнечным светом, но при этом у них был гораздо ниже риск развития миопии. По словам профессора Дэвида Маккей (David Mackey), хотя до сих пор до конца не ясно, почему солнечный свет предохраняет от развития близорукости, существует несколько теорий, объясняющий эту взаимосвязь. Согласно одной из них, попадание ультрафиолета на переднюю часть глаза положительно влияет на состояние глазного дна (внутренней поверхности глаза). По другой теории, воздействие солнечного света на сетчатку глаза способствует выделению дофамина, предотвращающего удлинение глазного яблока, которое наблюдается при миопии. Тем не менее, профессор Маккей обращает внимание на то, что излишнее солнечное излучение может повысить риск развития меланомы и такой глазной патологии, как птеригий, который представляет собой поверхностное зарастание роговицы тканью конъюнктивы с образованием треугольной складки. В связи с этим, по словам ученого, необходимо найти баланс между необходимостью находиться достаточное количество времени на свежем воздухе и не нанести вред своему организму.