Подбираем лампу наиболее подходящую для глаз. Что нужно знать, покупая светильник настольный для дома и офиса?

Фото: pxhere.com

Освещение в большинстве жилых и нежилых помещений не предназначено для чтения, поэтому, многим из нас требуется настольный светильник. Если не уделить данному аксессуару должного внимания, можно столкнуться с ухудшением зрения и осанки.

Итак, рассмотрим основные критерии при выборе настольного светильника:

источник света должен излучать мягкое и ровное свечение — не допускайте бликов и теней;
обязательно должен быть включен основной верхний свет, даже если работает настольная лампа;
настольная лампа при письме должна располагаться слева и быть не мощнее 100Вт, 1400 Лм. Оптимальным значением мощности является диапазон от 60Вт до 100Вт или 9-12w для светодиодных настольных ламп.
в дневное время суток на окнах должны висеть такие шторы, которые не препятствуют проникновению естественного освещения в комнату;
нельзя направлять потоки основного света спереди и сзади.

Как мы уже сказали выше, мощность лампы не должна превышать 100Вт, от этого зависит комфорт сидящего за столом человека. Немаловажное значение также имеет размер стола: если он не отличается внушительными габаритами, то для светильника будет достаточно купить лампочку на 60Вт.

Обязательно обращайте внимание на оттенок светового излучения. Как правило, он указан на цоколе лампы или на упаковке. Оттенок может быть трех видов:

холодный белый (ЛХБ);
дневной (ЛД);
теплый белый (ЛТБ).

Наиболее подходящими для человека считаются лампы теплого белого света (ЛТБ), поскольку они ближе всего к естественному утреннему или вечернему свету и не создают блики.

Остановимся на важных рекомендациях от специалистов магазина «Электра» в ТЦ «Март»:

Самое первое правило для тех, кто покупает настольные лампы — это то, что светильники должны быть безопасными. Иногда приходится жертвовать красотой, чтобы купить функциональную (с поворотом плафона, с удобными выключателями, с регулятором мощности, с длиной шнура, позволяющего перемещать лампу по столу) и безопасную лампу.
Желательно выбирать светильник с регулятором мощности (с реостатом) — в первую очередь, это забота о ваших глазах.
Штатив лампы должен быть гибким — легко менять угол наклона. При этом помните, что от стола лампа должна возвышаться на 30-45 см. А если вы работаете за компьютером, тогда лампа должна находиться и над монитором.
Плафон лампы должен быть выполнен из качественного материала. Правильная форма плафона — это сферическая (круглая) форма и форма конуса. А вот форма цилиндра абсолютно не подходит для настольной лампы.

Всем этим параметрам соответствуют современные светодиодные лампы уже со встроенными светодиодами. Кроме долгого срока службы (30000–50000 часов), они позволяют производить регулировку по освещенности, от минимальной до максимальной яркости свечения. Так же настраивается оттенок свечения светодиода, от теплого 2700К (ЛТБ) до холодного 4000-6500К (ЛХБ).

Какой свет лучше для глаз: желтый или белый. Тёплый, нейтральный и холодный свет! Какой вариант лучше для наших глаз?

Зрение любого человека в современном прогрессивном мире ежедневно испытывает чрезмерную нагрузку от влияния всевозможных факторов. Это, прежде всего, мониторы компьютеров, яркий солнечный свет, новые виды лампочек, экраны телевизоров и разнообразных гаджетов. Этот раздражитель (свет) ежедневно предстаёт перед нашими глазами.

Избыточный световой поток приносит вред, поэтому сегодня многие люди желают максимально уменьшить такое воздействие и сохранить здоровье. Поэтому их волнует, какой источник света наносит меньший ущерб глазам. Но здоровье – это лишь основная проблема, так как свет огромнейшую роль играет на восприятие окружающего мира. В частности, освещение интерьера способно выгодно подчёркивать его изысканность, а может, наоборот, ужасно исказить цветовое оформление.

Все выше обозначенные нюансы подчёркивают важность такой, казалось бы, мелочи, как лампочка. К её выбору следует относиться внимательно, поэтому проанализируем основные разновидности освещения детально и рассмотрим их параметры и влияние на глаза.

Цвет освещения и его влияние на человека

Особого волнения проявлять не стоит по поводу влияния цвета света от осветительных приборов на здоровье глаз. На зрение непосредственного воздействия это не оказывает, однако, некоторые оттенки освещения (спектр) способны в некоторой степени влиять на человека. Тип искусственного освещения существенно определяет наше настроение и психоэмоциональное состояние.

Тёплый свет (желтоватый, солнечный) благоприятствует отдыху и расслаблению, а холодный (синеватый, голубой) – поддерживает в тонусе и бодрит. Учитывая такие эффекты, необходимо грамотно применять варианты освещения в определённых местах и в конкретный временной промежуток.

Разберёмся теперь в полезности холодного, нейтрального и тёплого света для глаз.

Внимание! Солнечный свет является наиболее сбалансированным, безвредным и лучшим для наших глаз. Фирмам, разрабатывающим приборы искусственного освещения, никак не удаётся изготовить лампу, абсолютно соответствующую параметрам солнечного света. Да, наверное, такой источник света создать и не получится. Не верьте обещаниям и заверениям продавцов, внушающим, что какая-то лампа даёт солнечный свет!

Цветовая температура светового источника

Сейчас лампы накаливания встречаются в магазинах всё реже, поэтому акцентируем внимание на более современных аналогах.

Для определения варианта света, испускаемого светодиодной или энергосберегающей лампы, необходимо на упаковке прочитать значение цветовой температуры элемента. Измеряется данный параметр в Кельвинах (К). Средняя величина (3500-5000К) характерна для естественно белого, нейтрального света.

Свечение уходит в тёплый спектр, если цифра стремится к 2700К, а если диапазон выше 5000К, то световой поток будет холодным. Это наиболее распространённая классификация, основанная на доказанных наукой фактах.

Изучим каждый вариант света подробно

Тёплый свет

Очень приятно и комфортно для человека освещение, имеющее тёплый белый цвет с незначительным желтоватым оттенком. Свечение приятно для глаз и напоминает солнечный восход или закат. Такой свет дают галогенные лампы или классические лампочки накаливания. Если поискать, то найти можно специальные светодиодные или люминесцентные устройства, излучающие тёплый спектр.

Желательно использовать такое освещение в следующих местах:

- гостиная – здесь рекомендуется организовывать уютную, непринуждённую атмосферу, которую будет давать желтоватое освещение. Люди будут собираться пообщаться или поужинать и у них будет комфортная обстановка. Люстру здесь нужно устанавливать рассеивающую, поскольку она поспособствует более мягкому распространению тёплого света по комнате;

- кухня – великолепно подходит желтоватый свет для обеденной зоны. Все яства приобретут дополнительную внешнюю красоту и аппетитность;

- спальня – в этом помещении особенно необходимо создание комфорта и спокойного ощущения. Глаза и нервная система должны тут отдыхать;

- ванная – во время купания тёплый свет поможет снять напряжение и расслабиться.

Дизайнерами при работе активно используются лампочки, испускающие тёплый спектр, чтобы сделать цветовую насыщенность элементов интерьера мягкой, сглаженной. При этом холодные тона будут малозаметными.

Какой свет лучше для глаз школьника. Как выбрать тип лампочки для настольного светильника

Современные источники света излучают дневной свет, холодный белый и теплый белый световой поток. Лучшие варианты настольных ламп для школьников — с теплым белым светом, максимально приближенным к солнцу.

Лампы накаливания пропускают 90% света, но школьникам их не рекомендуют ни офтальмологи, ни учителя. Они перегреваются и мерцают. Перегрев при прикосновении вызывает ожоги, мерцание вредит не только глазам, но и здоровью.

Компактные люминесцентные лампы пропускают 70-80% света, но содержат ртуть. Если они сломаются, есть вероятность отравления вредными парами. Коэффициент пульсации также довольно высокий, что утомляет глаза и вредит здоровью.

Самая безопасная светодиодная лампа для школьника. Если вы купите качественный, он не лопнет и не мерцает. Светодиоды пропускают 80% света, радуют глаз и позволяют четко видеть все контуры окружающих предметов. Температура нагрева не настолько высока, чтобы ученик мог получить ожог при прикосновении.

Мощность

Максимальная мощность лампы накаливания — 100 Вт, но это не норма. Медики считают, что 60 Вт достаточно, чтобы все было хорошо видно, а световой поток не отражается на бумаге, не утомляет глаза и не доставляет дискомфорта. Если лампа светодиодная, достаточно 8-10 Вт.

Рекомендуется купить несколько лампочек разной мощности и провести эксперимент. Вы должны вставить их по одному в лампу и спросить ученика, какой из них наиболее удобен. Некоторым может потребоваться 60 Вт, а другим потребуется более яркий источник (75 или 100 Вт).

Какое освещение вредно для глаз. Отрицательная сторона светодиодных ламп

Светодиодное освещение стало чрезвычайно популярным из-за энергосберегающих преимуществ, но оно не полезно для зрительного анализатора человека. Светодиодные лампы приносят больше вреда, чем пользы.

Любой источник освещения, по сути, является излучением и считается угрозой для здоровья глаз, но не все частоты одинаково вредны. Освещение от LED очень низкочастотное, подобно солнечному свету. Оно может отрицательно сказаться на глазах, светодиодное освещение не содержит ультрафиолетовых лучей (УФ), которые могут быть вредны и привести к катаракте.

Однако если глаза регулярно подвергаются действию таких осветительных приборов, возможна серьезная угроза оптической системе.

Бытовые светодиодные лампы имеют температурную цветность от 3000 К до 6500 К. Свет от них не теплый, а естественный белый и холодный белый.

Освещение от светодиодов способно привести к фотохимическому повреждению, которое вызвано химической реакцией поглощения ультрафиолетового, инфракрасного излучения или видимого света. Фотохимическое повреждение связано с возрастной макулярной дегенерацией — одной из ведущих причин слепоты.

Смотреть долго на LED наивысшей мощности нельзя. Одна из особенностей осветительных приборов — высокая яркость излучения. Это приводит к повреждению клеток, которые защищают сетчатку.

Исходя из этого, следует, что лишь при постоянном воздействии светодиодных ламп на глаза возможен вред.

Светодиодные устройства пульсируют. Мерцание влияет на состояние человека в целом, появляется головокружение, тошнота, болезненность в глазах . Постоянное мерцание приводит к более тяжелым последствиям. Перед глазами появляются яркие вспышки, вокруг предметов круги.

Пульсация зависит от источника освещения. В LED лампах есть специальные стабилизаторы, влияющие на величину или сглаживание. Движение электрического заряда в проводнике становится стабильным, но пульсация все равно присутствует.

Мерцание негативно сказывается на функционировании центральной нервной системы. Невидимые пульсации проникают в головной мозг и ухудшают здоровье в целом.

Сократить подобное влияние на организм можно, покупают качественные изделия. LED лампы, удовлетворяющие санитарным нормам, которые действуют на территории РФ с низкой частотой мерцания.

Самые безопасные лампы для глаз. Какие лампы лучше для глаз?

Исследования влияния искусственного освещения на зрение человека ведутся давно. Специалисты за многие годы выяснили, что чем ярче источник света, тем сильнее он «бьет» по глазам. Небезопасными для глаз считаются и лампы низкого качества, которые имеют эффект мерцания. От них у человека возникают боль и усталость глаз, головокружение, а также проблемы с концентрацией. Офтальмологи рекомендуют в дневное время использовать в квартирах естественное освещение, то есть солнечного спектра. А в вечернее время — лампы, которые прошли гигиенические испытания и предназначены для освещения рабочих поверхностей.

«Все бытовые приборы и лампы проходят гигиенические испытания, в том числе на повреждающее действие для глаз. Все они допущены к использованию и не оказывают негативного воздействия на органы зрения человека. Поэтому ими всеми можно пользоваться. Но стоить заметить, что на любой источник освещения, как и на солнце, нельзя смотреть „впрямую“», — говорит офтальмолог Вячеслав Куренков.

Почему ученые говорят о вреде светодиодных ламп?

В последние годы публикуется все больше исследований, касающихся вреда, который могут наносить зрению популярные сегодня светодиодные лампы. Как утверждается в исследованиях, проведенных испанскими учеными под эгидой фонда Mapfre и опубликованных в журнале Seguridad y Medio Ambiente, основным недостатком таких ламп является высокий уровень излучения синего спектра. Сетчатка глаза наиболее чувствительна как раз к синему свету. Особенно вреден он для детских глаз.

«Синие» светодиоды были разработаны в 1993 году благодаря японскому ученому Сюдзи Накамуре, который открыл дешевый процесс производства таких светодиодов на основе соединений нитрида галлия и нитрида индия. Изначально они использовались в пультах дистанционного управления для телевизоров, а затем их стали применять в вывесках, информационных панелях, жидкокристаллических дисплеях, экранах мобильных телефонов и т. д. Для бытового освещения в качестве альтернативы традиционным лампам были разработаны белые светодиоды. Такие лампы имеют ряд преимуществ: низкое энергопотребление, низкое напряжение и более длительный срок службы.

Светодиодные источники света светят преимущественно в одном направлении и дают узконаправленный свет, но для равномерного освещения комнаты требуется рассеянный свет. К тому же некачественные светодиодные лампы могут мерцать. Подобные мерцания способны оказывать негативное влияние на кору головного мозга и рецепторы глазной сетчатки. Выход? Использовать только качественные источники света, если лампа начинает барахлить и мерцать — не пользоваться ей.

«Мерцание влияет на головной мозг, но подобный эффект есть и на телевизоре, и на других источниках. Есть такой показатель, как частота слияния мельканий, и если он превышает 24 Гц, то такое мерцание безвредно для нашего мозга и не приводит к его утомлению», — говорит Куренков.

Опасны ли слишком яркие лампы?

По словам эксперта, по яркости все лампы, которые продаются в магазинах, допущены к эксплуатации, но есть прожекторные лампы, которые предназначены исключительно для прожекторов, ими нельзя пользоваться дома. «Для домашних условий подойдут те лампы, которые используются для бытовых приборов, а не для уличного освещения. Яркий свет может повредить глаза», — предупреждает Куренков.

Чтобы глаза меньше уставали, специалисты советуют вкручивать в светильники лампы накаливания малой мощности (40-60 Вт), выбирать светильники с рассеянным светом и использовать светодиодные лампы, излучающие теплый свет, который наиболее похож на солнечный.

Какие лампы лучше для глаз: «теплые» или «холодные»?

По словам специалистов, при выборе LED-ламп следует обращать внимание на цветовую температуру. Если на коробке указано значение в 4 000 K и более, то лучше отказаться от покупки таких ламп для квартиры. Их можно использовать для подсветки улиц и производственных объектов, но не в квартире. В домашних условиях в качестве основного освещения лучше выбирать лампы с цветовой температурой свечения (Тс) 3000-4000 K, а в комнатах отдыха — LED-лампы с Тс 2500-3000 K, которые имитируют теплый свет от лампы накаливания.

При этом лампы с желтым и белым фильтром одинаково безопасны. «Здесь сугубо все индивидуально. Поэтому продается два вида источников света. Кто любит более естественное освещение, близкое к солнечному, выбирает желтый фильтр, а тот, кто любит более офисный стиль, выбирает белое освещение», — говорит Куренков.

Какой цвет лучше для глаз. Что нужно знать перед тем как выбрать цвет линз солнцезащитных очков

Нельзя однозначно сказать, какой цвет линз лучше в солнцезащитных очках, поскольку в зависимости от ваших требований и предполагаемых условий использования, рекомендации по этому поводу будут разными:

1. Если не хотите подробно разбираться в этой теме, выбирайте черные или серые линзы – однозначно не ошибетесь, так как они являются универсальными: обеспечивают хорошую цветопередачу и защищают о яркого солнца, поэтому подходят и для городской жизни, и для пляжа.

2. Зеленые и коричневые линзы хорошо подходят для вождения в яркий солнечный день или отдыха на природе. Они немного нарушают цветопередачу, но улучшают контрастность, а также обладают способность успокаивающе воздействовать на глаза.

3. Очки с линзами розового цвета , хоть и помогают проще смотреть на жизнь, обладают низким уровнем затемнения. Их уместно носить разве что в условиях умеренной солнечной погоды в пределах города – на пляже в ясный день солнце будет «резать» глаза.

Розовый цвет стекол очков полезен для глаз в случае, если вы используете их для работы за компьютером. В этом случае они улучшают контрастность изображения на мониторе, позволяют лучше различать цвета и, самое главное, помогают снизить уровень зрительной утомляемости.

4. Желтые и оранжевые стекла очков улучшают видимость при наличии тумана, в облачную погоду, а также в условиях недостаточного освещения, например, на рассвете и сумерках. Улучшение контрастности, искажение цветопередачи, увеличение глубины объемного восприятия, уменьшение напряжения зрительных рецепторов – все это о них.

Благодаря этим качествам желтые/оранжевые очки пользуются популярностью у водителей автомобилей – нет, они не задумываются, какой цвет очков лучше для глаз, а просто выбирают практичные варианты.

5. Синие и голубые линзы солнцезащитных очков нарушают цветопередачу. Кроме того, синяя часть спектра солнечных лучшей свободно достигает глаз, а это довольно вредно. Особенно не рекомендуются при вождении автомобиля.

6. Если не можете запомнить все рекомендации насчет того, какой цвет очков лучше для глаз, запомните хотя бы, что с линзами красного цвета нужно быть осторожным, поскольку они могут вызывать ускоренную зрительную утомляемость и раздражать нервную систему. Если и выбрали этот цвет, то носите такие очки не слишком долго.

Какой свет лучше для глаз в офисе. Разновидности освещения в офисе

При грамотном проектировании систем освещения, световых акцентов и сценариев включения, нужно исключить все минусы старых источников света и использовать все плюсы современных световых приборов. По типу, освещение можно разделить четыре основные группы:

Общее освещение для офиса

Освещение которое дает основной свет в помещении называют общим. Такое освещение не должно быть слишком ярким иначе это будет способствовать быстрой утомляемость глаз.
Такое освещение подходит для:

конференц залов ;
зон ожидания ;
освещение ресепшн
кабинета
переговорной
открытого рабочего пространства

Общее освещение в офисе должно быть равномерным. Оно не должно выделять те или иные зоны помещения более ярким или менее ярким светом.Общее освещение создается:

потолочными светильниками ;
линейными светильниками средней мощности и большой высотой подвеса (>2.5м от пола);
модульными светильниками.

Акцентное или локальное

Такое освещение в какой-то степени выполняет функции противоположные общему.
Подходит для:

освещение переговорной

Рабочее пространство

Для более комфортной и продолжительной работы необходимо обеспечить яркий свет рабочей поверхности. Светильник должен освещать стол сотрудника рассеянным светом, не создавать отблесков на отражающих поверхностях: монитор, часы, украшения и тд.. Свет не должен светить в глаза, падать на «головы», лица, стулья и прочие зоны, которые не связаны с сотрудниками. Внимание человека лучше концентрируется на тех предметах, которые выделяются на фоне остальных. В данном случае это должен быть стол (компьютер, бумага, клавиатура).
Локальное освещение создается:

линейными светильниками средней мощности и небольшой высотой подвеса непосредственно над рабочим местом;
настольными светильниками с правильным световым пучком (дополнительно).

Выделение объектов

Такое освещение создается трековыми светильниками малой мощности.

освещение картин и дипломов;
наград и сувениров;
полки с книгами.

Универсальное — правильный выбор!

Выбор осветительного оборудования зависит от:

назначения помещения;
высоты потолков и способа монтажа освещения;
расположения мебели;
интерьерных тонов (цвет стен, пола и тд..)

Мы можем подготовить для Вас расчет, подобрать необходимое оборудование и создать в Вашем будущем офисе благоприятное освещение с необходимыми световыми акцентами (над рабочими зонами). Для учета уровня дискомфорта глаз, создаваемого современным искусственным освещением, мы используем оборудование с рассеянным светом, необходимой кривой силы света - КСС и низким коэффициент ослепления UGR. Мы в ULIGTH делаем светотехнический расчет и подбор оборудования совершенно бесплатно! Присылайте проект на почту sale@ulight.ru и мы подготовим для Вас КП в течении одного дня!
Для универсального офисного освещения подойдут:

линейные светильники высокой мощности и средней высотой подвеса, непосредственно над рабочим местом (от 2 до 2.5м от пола);

Декоративное

Правильнее было бы применять выражение не «декоративное освещение», а «декоративные светильники».  Это те светильники, которые устанавливают в качестве украшения. Специализированного расчета освещенности для таких приборов не производят.

Какой свет лучше для глаз теплый или холодный. В чем отличия теплого освещения?

Теплый или холодный свет в квартире? Свет теплого белого оттенка с привычным желтоватым тоном считается комфортным для глаз человека, при нем глаза быстро расслабляются и отдыхают после напряженного дня. Такой свет символизируется у человека с желтым солнцем, встающим по утрам либо садящимся на закате.

Такой источник освещения можно получить от простым ламп накаливания и галогенных моделей. Дополнительно в магазине есть люминесцентные и светодиодные устройства с излучением теплого спектра.

Для какой комнаты теплое освещение подходит больше всего?

Гостиная. Комнаты, созданные специально для отдыха и комфортного времяпрепровождения, в которых создается уютная и непринужденная атмосфера, рекомендуется оснащать тепловатым светом. Здесь все члены семьи могут собираться вечером, чтобы весело провести свободное время либо поужинать. Для гостиной лучше всего подходят рассеивающие люстры.
Кухня. В этой комнате теплое освещение лучше всего устанавливать над обеденной зоной, к примеру, над столом. Это поможет сделать блюда аппетитнее на внешний вид.
Ванная комната. Тепловатое освещение рекомендуется создавать в зоне, где человек принимает ванны. Именно такой цвет вокруг поможет расслабиться после тяжелого дня.
Спальня. Главная комната в доме, которая больше других требует теплого мягкого освещения. Здесь свет теплого оттенка поможет создать ощущение комфорта и спокойствия, а глазам даст расслабиться.

Лампы теплого и холодного света используются дизайнерами с разными целями. Так теплое освещение применяется для усиление насыщенности предметов интерьера мягких тонов. Холодные же оттенки, наоборот, при таком свете перестают обращать на себя внимание, сливаясь с окружающей обстановкой. Синие и зеленые палитры при теплом освещении искажаются по причине того, что свет от такого источника не обладает лучами похожего спектра.

Источник: https://doma-na-veka.ru/stati/teplyy-i-holodnyy-svet-svetodiodnyh-lamp-kakaya-temperatura-luchshe

Комфортное освещение для глаз. Освещение теплого спектра

Свет с температурой 3500–2700 К имеет уютный согревающий желтоватый оттенок, который хорошо воспринимается глазами. Подобное свечение подсознательно ассоциируется с утренним или вечерним солнцем.

Привычный для нас свет с желтым оттенком могут излучать и традиционные лампы накаливания, и галогенные приборы. Производятся также люминесцентные осветители и устройства на светодиодах, имеющие низкую температуру цвета.

Свет в теплом диапазоне усиливает цветовую насыщенность предметов, выполненных в пастельной палитре. Этой его особенностью активно пользуются дизайнеры интерьеров для создания неповторимых образов. Детали холодных тонов с такой подсветкой станут менее выразительными.

Важно! Ввиду отсутствия лучей соответствующего спектра холодные цвета под желтым свечением выглядят искаженно. Голубой приближается к зеленому, синий чернеет, фиолетовый – краснеет.

Желтоватый теплый свет будет уместен:

В столовых. Во время трапезы подобное освещение придаст блюдам большую привлекательность и поспособствует хорошему пищеварению.
В спальнях для создания уюта и спокойной атмосферы.

В гостиных. Теплое освещение придаст обстановке непринужденность и легкость, снимет психологическое напряжение у гостей и хозяев квартиры. Рассеивающая люстра в этой комнате станет идеальным решением.
В санузле в зоне ванны для релаксации и создания чувства умиротворенности, необходимого для отдыха и извлечения максимальной пользы от расслабляющих водных процедур.