Опасность яркого света для здоровья глаз

Опасность яркого света для здоровья глаз

СОВМЕЩЕННОЕ ОСВЕЩЕНИЕ.

В детских учреждениях широко используется искусственное освещение, причем не только в вечерние часы, но и в утренние и дневные, особенно в осенне-зимний период года.

К сожалению, вопрос о дополнительном автоматическом включении искусственного освещения до сих пор недостаточно разработан. Пока это зависит исключительно от индивидуального отношения к этому воспитателей, среди которых еще широко распространено мнение о вреде смешанного освещения, и они предпочитают заниматься даже в полумраке.

Это очень вредно для детского глаза, так как его приспосабливание к низкому освещению сопровождается чрезмерным напряжением аккомодационного аппарата глаз. При частом повторении это может быть одной из причин ухудшения зрения. Между тем, исследования, хотя и немногочисленные, показывают, что смешанное освещение безвредно. Надо лишь заботиться о том, чтобы при смешанном освещении не ощущалось два совершенно раздельных световых потока.

В новых нормах искусственного освещения предпочтение отдается люминесцентным лампам. И это не случайно, ибо последние в силу физических особенностей создают больше возможности для улучшения условий освещения. Этому способствует малая яркость люминесцентных ламп, наличие мягкого ровного света, более благоприятный спектр света.

ИНТЕНСИВНОСТЬ ОСВЕЩЕНИЯ.

Слишком тусклое освещение портит зрение и заставляет вас засыпать на ходу, слишком яркое освещение утомляет (распространенный симптом – головная боль из-за перенапряжения глазных мышц). Оптимальный вариант – умеренно-интенсивное освещение, при котором вам все прекрасно видно, но глазам все еще комфортно. Для достижения такого эффекта можно воспользоваться несложным приемом – сочетать общий и местный источник света. Общий свет должен быть рассеянным, ненавязчивым, местный свет должен быть на 2-3 порядка интенсивнее общего. Очень желательно, чтобы местный свет был регулируемым и направленным. При общем свете вы можете общаться, отдыхать, заниматься домашними делами или работой, не напрягающей зрение. Если же ваша деятельность требует вовлечения глаз, зрения, вы можете включить местное освещение, подобрать интенсивность (для чтения – одна, для работы за компьютером – другая и т.д.).

Очень вредны для зрения выразительные световые блики; именно поэтому специалисты по освещению часто критикуют интерьерную моду на глянцевые поверхности, стекло и зеркала: такие элементы как раз и дают заметные блики. Блики отвлекают внимание, напрягают зрение, мешают фокусироваться на выбранном объекте. Поэтому очень желательно, чтобы поверхности в помещении были светлыми, но матовыми: такие поверхности отражают свет, но не создают бликов.

КАКУЮ ЛАМПОЧКУ ВЫБРАТЬ?

Сегодня у вас есть выбор между различными источниками света: лампами накаливания, люминесцентными и светодиодными лампами. Научные разработки в данной области достигли замечательных результатов, за вами остается лишь сделать правильный выбор:

• Учитывайте количество вредных пульсаций, которые содержит лампа, они всегда указаны на упаковке: если пульсации минимальны, ваше зрение в безопасности. Помимо этого, такой свет избавит вас от усталости в глазах, чувства сонливости и создаст ощущение комфорта.
• Внимательно относитесь к свету, который излучает лампа: вам нужен максимально приближенный к дневному свет, потому что он повышает вашу работоспособность. Существует 4 разновидности света в зависимости от цветовой температуры – теплый белый, нормальный белый, дневной белый и холодный белый. Наиболее комфортным считается теплый белый свет с цветовой температурой от 2700К до 3200К. Производители современных светодиодных и люминесцентных ламп указывают эти данные на упаковках в обязательном порядке.
• Обращайте внимание на уровень экологичности источников света. Если вы вдруг разобьете люминесцентную лампу, то можете отравиться парами ртути, которая входит в ее состав. Современные светодиодные источники света не содержат вредных веществ и абсолютно безопасны для бытового использования.

Связанные вопросы и ответы:

Какие типы яркого света могут быть опасными для глаз

Чем короче волна в спектре, тем большей энергией она обладает, тем опаснее ее излучение. Синий — это самый короткий (от 380 до 500 нм) свет в спектре среди всех видимых человеком волн. Поэтому для глаз синий спектр вреден, если долго взаимодействовать с ним.

Негативное влияние синего искусственного света

1. Нарушения сна. В полной темноте организм вырабатывает мелатонин — гормон, контролирующий наши биологические часы. Искусственный синий или сине-фиолетовый свет в комнате, особенно в спальне, нарушает выработку этого гормона. В итоге биоритмы могут сместиться, а вечерняя сонливость исчезнет. Это приведет к бессоннице или сделает сон некачественным: человек будет спать, но не сможет полноценно восстановить свои силы, будет жаловаться на «разбитое» состояние утром. Отсутствие ночного отдыха вызовет более серьезные заболевания, например, пострадает иммунная система, память.
2. Снижение остроты зрения, офтальмологические заболевания. В сетчатке глаз человека есть очень чувствительный участок с максимальной остротой зрения (макула), в которой содержится максимальная концентрация особого пигмента — лютеина. Он защищает глаза от вредного излучения, но под влиянием синего света его концентрация снижается и не восстанавливается. Чем чаще будет негативное воздействие, тем выше вероятность дефицита лютеина, а это в свою очередь может привести к офтальмологическим заболеваниям, например, снижению или полной потере зрения. Синий, будучи самым коротковолновым светом в спектре, влияет и на другие структуры глаза, например, разрушает сетчатку, снижает выживаемость клеток роговицы, что в итоге может спровоцировать нарушения работы глаз, некоторые из которых можно устранить только с помощью хирургического лечения.
3. Диабет, лишний вес. Это следствие сбоя биоритмов. В ослабленном организме повышается уровень сахара, снижается уровень гормона, отвечающего за насыщение. Поэтому человек может хотеть есть, даже когда он сытый. Оба состояния достаточно серьезны и требуют лечения.

Как яркий свет влияет на зрение

Многие предпочитают экономить электричество, используя лампы с пониженной светоотдачей. А вместе с этим, для здоровья глаз имеются чёткие параметры освещения, выраженные в таких единицах, как Люкс (Лк). Нормой нормального освещения считается:

- от 150 Лк/м²для жилой комнаты и кухни;

- от 200 Лк/м²для детской;

- от 300 Лк/м²для кабинета или библиотеки.

То есть, если ваша жилая комната по квадратуре составляет 20 м²минимально допустимой светоотдачей для вас будет 3000 Лк. Именно по данному параметру следует выбирать лампы, а не по потребительской мощности, так как одинаково 1000 Лк может обеспечить как лампа накаливания на 100W, так и светодиодная лампа на 17W.

Главное правило при выборе интенсивности освещения - не бросаться в крайности. Слишком яркое освещение также может стать причиной ухудшения зрения, а также вызывает головную боль и утомляет.

Слабое освещение, также кроме отрицательного эффекта на зрение, сказывается на общем самочувствии: человек становится вялым и сонным, снижается работоспособность.

Поэтому оптимальным вариантом будет умеренное по интенсивности освещение, можно также использовать светильники и настольные лампы, как вспомогательные источники света, но не как основные. Таким образом, при основном источнике освещения ваши глаза будут отдыхать, а при необходимости задействовать ваше зрение, вы сможете использовать дополнительный источник света с более высокой интенсивностью.

Ещё одним важным моментом является то, что свет должен быть рассеянным.

Могут ли яркие источники света вызывать глазное давление

Одним из спектров любого освещения, как естественного, так и искусственного, является ультрафиолет. Он способен оказывать положительное и отрицательное воздействие на организм. С одной стороны, ультрафиолетовые лучи позволяют коже загореть и таким образом «накопить» солнечную энергию. Свет солнца повышает иммунитет, помогает подавить аллергические реакции, улучшает настроение. С другой стороны, ультрафиолет способствует быстрому старению тканей, приводит к развитию кожных, офтальмологических и других заболеваний. Это происходит в тех случаях, когда на организм воздействует слишком много ультрафиолетовых лучей. Наукой доказано, что длительное и постоянное влияние ультрафиолета на органы зрения впоследствии становится причиной развития глаукомы, макулодистрофии, катаракты, онкологических заболеваний глаз.

Ультрафиолетовое излучение образуется и при работе искусственных источников света. Этот спектр лучей излучают кварцевые, люминесцентные и эритемные лампы, лазерные установки, электро-газовая сварка и другие приборы и технические факторы. Конечно, в обычных лампах, которые устанавливаются в квартирах и офисах, УФ-лучей образуется настолько мало, что навредить здоровью глаз они не могут. Но энергосберегающие приборы освещения создают дополнительную нагрузку на глазные мышцы. Из-за этого глаза быстро утомляются.

Вредят здоровью глаз и источники освещения, создающие блики. Из-за отсветов человек отвлекается, сильно напрягает глаза, что впоследствии может привести к расфокусировке и астенопии. Слишком тусклое или чересчур яркое освещение не является прямой причиной развития зрительных патологий. Но одним из факторов снижения остроты зрения свет стать может. Кроме того, его интенсивность влияет на психоэмоциональное состояние. При недостаточной освещенности или чрезмерно ярком свете человек начинает чувствовать психологический дискомфорт. Наличие других неблагоприятных факторов, например, стрессовой ситуации, может привести к развитию невроза, который лечится достаточно долго.

Защитить глаза от ультрафиолета можно с помощью солнцезащитных очков. Людям, которые пользуются средствами контактной коррекции зрения, офтальмологи рекомендуют носить линзы с УФ-фильтрами. Лучше для глаз использовать двойную защиту: солнцезащитные очки и контактную оптику с UV-блокировкой. Линзы блокируют большую часть периферийных ультрафиолетовых лучей, а очки — центральных. Однако это все относится к защите от естественного солнечного света. Узнаем, каким должно быть искусственное освещение, когда оно будет безопасным для здоровья.

Как яркий свет влияет на здоровье глаз

Глаза — единственный орган нашего тела, пропускающий световое излучение внутрь организма. Именно за счет этого глаза и работают, позволяя нам видеть. И именно свет может повредить глазам, если их не защищать.

Действие ультрафиолета на глаза

Лучи UV-B не обладают большой проникающей способностью и почти полностью задерживаются хрусталиком. При избытке ультрафиолета В хрусталик может быть поврежден, и вероятность развития катаракты, птеригиума, фотокератита и другихувеличивается.

Гораздо глубже способны проникать лучи UV-A. Они достигают сетчатки глаза и способны повреждать глубокие его структуры, вызывая со временем макулодистрофию. Эта патология по статистике офтальмологов является основной причиной утраты зрения в пожилом возрасте, наряду с катарактой.

Количество получаемой дозы ультрафиолетового излучения зависит от многих факторов:

• высота местности над уровнем моря: чем ближе к небу, тем больше ультрафиолета ;
• географическая широта: в экваториальном поясе солнечный свет более «злой»;
• продолжительность нахождения на солнце и время дня;
• наличие поблизости больших отражающих поверхностей: воды, снега, льда, стекла и металла.

Облачность и пасмурная погода на количество ультрафиолета не влияют, но создают ошибочное ощущение безопасности и защищенности от солнца.

и обычные очки в некоторой степени защищают глаза от избытка UV-лучей. Очкарикам приходится делать операции по удалениюв 6 раз реже, чем тем, кто очков не носит.

Некоторые лекарства увеличивают восприимчивость к ультрафиолету, и это необходимо учитывать. Это препараты из группы антибиотика тетрациклина, некоторые седативные лекарства и мочегонные средства. В инструкции к препарату обычно указывается подобное побочное действие.

Защита глаз от солнца

Ношение широкополой шляпы или хотя бы бейсболки с большим козырьком снизит количество попадающих в глаза UV-лучей в 4 раза.

Применение качественныхпозволяет защитить глаза от 95% вредного излучения. Если совместить эти защитные меры, то опасность появления, вызванных ультрафиолетом, будет сведена к минимуму.

Не забывайте: в солярии глаза необходимо защищать еще тщательнее, так как интенсивность излучения там выше, чем на улице в разгар дня при ясной погоде.

Какие факторы могут усиливать влияние яркого света на глаза

До технического прогресса человечество ложилось спать с заходом солнца и просыпалось с первыми его лучами. В то время суточный ритм людей совпадал с естественным освещением. Сегодня мир лампочек, фонарей, телевизоров и других современных устройств. Биологические часы человека кардинально сменились. Теперь нет необходимости ложиться спать с заходом солнца. Можно гулять всю ночь. На протяжении долгого периода времени биологи задумывались о нарушении циркадного ритма, последствия которого являются различного рода заболевания. Поэтому были проведены исследования, результаты которых показали вредность яркого освещения для здоровья человека.

Согласно полученным данным, ученые смело заявляют о негативном проявлении света. Их подопытные объекты находились все время под ярким освещением, что в дальнейшем привело к их депрессивному состоянию. Они относились ко всему происходящему вокруг них совершенно пассивно и без интереса. Результаты исследований также указали на ухудшение памяти. Восстановить нормальное состояние объектов исследования получилось с помощью антидепрессантов. Яркое освещение воздействует на светочувствительные клетки в сетчатке глаз человека. Биологические часы связаны конкретно с этими клетками. Поэтому вред яркого света для глаз является весьма опасным.

Как защитить глаза от яркого света?

По своей природе человеческие глаза созданы для просмотров вдаль. Но сегодня можно заметить, что с развитием цивилизации люди больше ходят в очках. Это связано с тем, что их зрение значительно упало, поскольку они больше времени проводят у телевизоров, компьютеров, планшетов и т.п. Все происходит из-за сильной нагрузки вблизи. Защитить зрение и снять напряжение можно простыми упражнениями. Если во время работы, например, спустя час, чувствуется утомление, следует сделать перерыв. Перерыв подразумевает разглядывание любых объектов вдали. Можно подойти к окну и рассматривать. Что происходит в соседнем доме или на птиц на деревьях и т.д. В то время, когда зрение направлено вдаль, глаза отдыхают. При ярком солнечном освещении рекомендуется носить солнцезащитные очки. Не стоит пренебрегать всеми методами защиты глаз от яркого освещения. Необходимо всегда относиться бережно к своему здоровью.

Мнение врачей:

Яркий свет, особенно синего спектра, может негативно сказываться на здоровье глаз. Врачи предупреждают, что длительное воздействие яркого света может вызвать усталость глаз, сухость, раздражение и даже повреждение роговицы. Для защиты глаз рекомендуется использовать солнцезащитные очки с ультрафиолетовой защитой и синим светом, а также регулярно делать перерывы при работе за компьютером или смотрении телевизора. Кроме того, полезно использовать защитные экраны на гаджетах и настраивать освещение в помещении, чтобы смягчить яркий свет и снизить его воздействие на глаза.

Светобоязнь глаз – причины появления, что делать пациенту

Опыт других людей

Яркий свет может оказать негативное воздействие на здоровье глаз, вызывая усталость, раздражение и даже повреждения роговицы. Люди часто жалуются на ощущение дискомфорта и боли при длительном пребывании в ярком освещении, особенно перед экранами устройств. Для защиты глаз рекомендуется использовать специальные очки с защитой от синего света, делать регулярные перерывы в работе за компьютером, регулировать яркость экрана и обеспечивать правильное освещение помещения. Важно также не забывать о регулярных приемах витаминов и минералов, необходимых для здоровья глаз.

Частые вопросы

Какое освещение считается полезным для глаз?

Обязательное условие, которому должны отвечать солнцезащитные очки, – наличие качественного фильтра, задача которого – защитить глаза от избыточного солнечного света и вредного воздействия УФ-излучения, снизить нагрузку на глаза и улучшить зрительное восприятие.

Что делать если глаза очень чувствительны к свету?

Медикаментозное лечение — назначение специальных препаратов для купирования первичного заболевания.Аппаратное лечение глаз — упражнение на тренажерах, чтобы восстановить зрение после длительных нагрузок.Коррекция зрения — подбор очков и контактных линз.10 февр. 2022 г.

Как защитить глаза от ультрафиолетового излучения?

Наилучшую защиту обеспечивают солнечные очки с обозначением UV-400, так как они препятствуют проникновению мельчайших УФ-лучей (блокируют волны длиной до 400нм). Для максимальной защиты глаз выбирайте очки с большими линзами.

Как сохранить яркость глаз?

К нему можно отнести регулярный отдых и полноценный сон, отказ от никотина/алкоголя и потребление большого объема жидкости, прогулки на свежем воздухе.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Используйте солнцезащитные очки с уровнем защиты от УФ-лучей. Это поможет снизить воздействие яркого света на глаза и предотвратить различные проблемы со зрением.

СОВЕТ №2

Постарайтесь избегать прямого солнечного света в периоды наибольшей интенсивности, обычно это с 10 утра до 4 вечера. Если необходимо находиться на улице в это время, носите головной убор с козырьком или шляпу.

Как яркий свет влияет на возрастные изменения глаз

Яркий свет – это не только солнечные лучи, но также софиты на съемочной площадке или на сцене театра, фотовспышки, сварка, огонь, свет от фар встречных автомобилей и т.п. В чем же их вред для здоровья глаз? Яркий свет, а в сочетании с огнем, и тепловое воздействие способны вызвать заболевание «синдром сухого глаза», привести к ожогам роговицы, покраснению и излишней слезоточивости. Поэтому врачи-офтальмологи рекомендуют не пренебрегать специальными средствами защиты глаз: например, у сварщика – это специальная маска, а у водителя – очки «антифары».

И если вы по роду своей профессии не сталкиваетесь со сваркой, софитами и т.п., то это не значит, что яркий свет не оказывает неблагоприятного влияния на здоровье ваших глаз. Например, для глаз очень вредно отражение солнечного света бликами от поверхности воды и снега, поэтому солнцезащитные очки следует носить не только летом, но и зимой. Любители солярия, которые не используют специальные очки, защищающие от УФ-лучей, также рискуют столкнуться с проблемами здоровья глаз, вызванными ярким светом.

Причина столь отрицательного влияния яркого света на глаза кроется в следующем: наиболее опасной частью светового спектра считается сине-фиолетовая, когда она попадает на сетчатку глаза, это провоцирует образование свободных радикалов, которые повреждают светочувствительные клетки глаза, тем самым, вызывая ослабление зрения.

Противостоять подобному отрицательному влиянию света на глаза помогает микроэлемент лютеин, он обладает антиоксидантными свойствами и борется со свободными радикалами. Крупные исследования показали, что у людей, употребляющих в пищу продукты с высоким количеством лютеина, вероятность возникновения катаракты на 20-50% ниже. Лютеин содержится в шпинате, пекинской капусте, брокколи, моркови и кабачке.

Также для профилактики заболеваний, вызванных ярким светом, посещайте офтальмолога раз в полгода, чтобы своевременно выявить возможные проблемы со здоровьем глаз. Не пренебрегайте специальными упражнениями для глаз, принимайте витаминные комплексы и носите солнцезащитные очки – все эти меры способны уберечь ваши глаза от возможных проблем со зрением.

Как яркий свет влияет на функцию роговицы

Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.

Задать вопрос

Исследования последних лет доказали вредность воздействия на сетчатку человека не только ультрафиолетовых, но и так называемых «СИНИХ» лучей.
Воздействие синего света на сетчатку признано одним из потенциальных факторов риска для развития возрастной макулярной дегенерации — одного из самых частых заболеваний сетчатки глаз, приводящих к снижению и даже полной потере зрения. В России заболеваемость возрастной макулярной дегенерацией составляет более 15 случаев на 1000 населения.

Как синий свет действует на колбочки сетчатки?

Воздействие синего света «стимулирует» процесс накопления продуктов метаболизма клеток сетчатки (липофусцина) в сетчатке и оказывает опосредованный фототоксический эффект на фоторецепторы (воздействие метаболитов – промежуточных молекул обмена веществ в сетчатке, образующихся в сетчатке глаза под воздействием синих лучей).

Каковы же источники вредного синего света?

Прежде всего — это синие лучи спектра видимого солнечного света. Основную опасность представляют лучи сине-фиолетовой части солнечного спектра (415-455 нм). В течение дня, количество синих лучей света, попадающих на сетчатку, варьируется в зависимости от времени суток, местности и времени года. В течение дня примерно 25-30% солнечного света состоит из голубого света.

Но есть и много других источников сине-фиолетового света. Современные осветительные приборы, включая энергосберегающие люминесцентные и светодиодные лампы, являются источниками вредного синего света. 25-30% света таких ламп (особенно так называемого «холодного» света) состоит из вредного синего света. Чем белее источник света, тем больше доля синего света, излучаемого им.
Другие источники вредного синего света представлены телевизорами, ноутбуками, планшетами, смартфонами, и другими электронными устройствами. Популярность этих устройств приводит к постоянному воздействию на сетчатку лучей «синего света» и часто высокой интенсивности. Со временем, постепенно, могут возникнуть повреждения клеток сетчатки, медленно ведущие к потере их функции, и, возможно, к развитию возрастной макулярной дегенерации.
Вот почему защита сетчатки глаз от воздействия вредного синего света, имеет такое важное значение.
На сегодняшний день ряд производителей интраокулярных линз (ИОЛ – интраокулярные линзы) создали искусственные хрусталики , блокирующие, помимо ультрафиолетового излучения солнца вредные для сетчатки человека синие лучи. Это так называемые «ЖЁЛТЫЕ» искусственные хрусталики (ИОЛ – интраокулярные линзы). Введённые в их состав вещества блокируют синие лучи, не давая им достигнуть сетчатки (эти вещества и придают искусственному хрусталику (ИОЛ) жёлтый оттенок).

Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.

Как яркий свет влияет на функцию хрусталика

Этиология и патогенез . Повреждения сетчатки могут возникать при воздействии искусственных источников света большой мощности и при наблюдении солнечного затмения без достаточного предохранения глаз. Патологические изменения в сетчатке развиваются вследствие воздействия инфракрасного излучения. При воздействии прямого солнечного света на незащищенный глаз происходит ожог области желтого пятна в результате фокусирования солнечных лучей оптической системой глаза на сетчатку.

Клиническая картина. Поражения сетчатки локализуются обычно в области желтого пятна и приводят к значительному понижению центрального зрения и появлению центральной скотомы; иногда предметы кажутся окрашенными в красный (эритропсия) или желтый (ксантопсия) цвет. В свежих случаях на глазном дне отмечается легкий отек сетчатки, в более поздних стадиях в области желтого пятна можно наблюдать точечные желтоватые очажки с наличием пигментации.

Профилактика . Ношение специальных светозащитных очков следующих марок 030-2 (очки защитные открытые без боковых щитков), 030-4 (очки защитные открытые с боковыми щитками), 030-8 (очки защитные открытые с откидной рамкой), 033-3 (очки защитные закрытые коробчатые) и др.

Прогноз. В легких случаях повреждении отек сетчатки исчезает через несколько дней и зрение восстанавливается; в тяжелых случаях возникают дистрофические изменения в области центральной ямки желтого пятна, приводящие к стойкому понижению остроты зрения.

Как яркий свет влияет на функцию сетчатки

Ультрафиолет представляет собой электромагнитное излучение с короткой длиной волны, невидимое для человеческого глаза. Хотя мы не можем видеть его, ультрафиолетовое излучение оказывает вредное воздействие на наше здоровье, особенно на органы зрения.

УФ-излучение подразделяется на три категории: УФ-А, УФ-В и УФ-С.

УФ-А-излучение имеет наибольшую длину волны и способно проникать до самых глубинных слоев кожи и глаз, вызывая такие проблемы, как дегенерация сетчатки и ухудшение зрения. УФ-В-излучение также оказывает вредное воздействие на кожу и глаза. Оно имеет более короткую длину волны, чем УФ-А, и может вызывать солнечные ожоги, сухость и раздражение кожи. УФ-С-излучение поглощается озоновым слоем Земли и не представляет существенной угрозы для человека.

Кратковременное воздействие ультрафиолетовых лучей на глаза может вызвать ожог роговицы, конъюнктивы и воспаление. Это может проявляться в виде болезненности, покраснения, слезотечения и ощущения инородного тела в глазах. Подобные симптомы могут вызвать дискомфорт и временное ухудшение зрения.

Длительное воздействие УФ-излучения может ослабить зрение и вызвать дегенеративные изменения в структуре сетчатки. Для поддержания здоровья глаз важно защищать их от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Основные меры предосторожности, которые помогут предотвратить вредное воздействие ультрафиолета, — это использование качественных солнцезащитных очков и специальных защитных косметических средств.

Голубоватый свет, который в основном ассоциируется с ультрафиолетовым излучением, имеет способность вызывать утомление глаз и ухудшать качество зрения. Поэтому обязательно следует предпринимать меры по защите от ультрафиолета, чтобы избежать возможных негативных последствий для здоровья органов зрения.