Дома на века

Все о строительстве вашего дома

Светы на циркадные ритмы

В нашем современном мире искусственный свет стал неотъемлемой частью нашей жизни. Он помогает нам работать и учиться в темное время суток, делает наши дома более уютными и безопасными. Однако, несмотря на все его преимущества, искусственный свет может оказать негативное влияние на наше здоровье, особенно на здоровье глаз и качество нашего сна.

Влияние искусственного света на здоровье глаз

Искусственный свет, особенно синий свет, который исходит от экранов компьютеров, телевизоров и смартфонов, может оказывать негативное влияние на наши глаза. Исследования показывают, что длительное воздействие синего света может вызывать такие проблемы, как усталость глаз, головные боли, сухость и зрительные нарушения.

Как искусственный свет влияет на здоровье глаз. Диапроектор или телевизор: что менее опасно для глаз

Для глаз опасна не сама видимая часть спектра солнечного света, а именно невидимый ультрафиолет. Он не определяется организмом и его присутствие мы не можем никак заметить. Но он незаметно влияет на наше здоровье.

Учеными установлено, что ультрафиолетовое излучение – это лучи с длиной волны от 100 до 380 нм. Их можно разделить на 3 вида:

Освещение можно разделить на несколько типов, каждый из которых оказывает различное воздействие на зрение.

Естественное освещение

Естественный свет, поступающий от солнца, считается самым благоприятным для глаз. Он обеспечивает равномерное освещение и способствует поддержанию нормального уровня мелатонина, что улучшает общее самочувствие и качество сна. При организации рабочего места важно максимально использовать естественное освещение, размещая стол около окна, но избегая прямого солнечного света, чтобы не создавать бликов на экране.

В КБ светотехнической компании или в цехе сборки светильников попадание открытых светодиодов в поле зрения людей неизбежно. Темные солнцезащитные очки кажутся естественным решением, но на практике помогают мало, так как ориентироваться в таких очках можно только под открытым небом, в помещении же в них кроме светодиодов ничего не видно. Практика показала, что, используя только черные очки, взгляда на яркий светодиод без очков избежать не удается.

Альтернативой могут быть красные очки. Они задерживают наиболее опасную синюю компоненту, пропуская лишь длинноволновый красный «хвост» спектра типичного белого светодиода (рис. 3). Опасность фотоповреждения снижается, и, в отличие от темных очков, в красных можно работать постоянно.

Гигиена зрения при светодиодном освещении. Средства индивидуальной защиты

А как же коммуникации и «в Интернете кто-то неправ»? Как быть с работой? Считать на счетах вместо экселя? И как, скажите, саморазвиваться? Переходить снова на бумажные книги, которые теперь стоят «как яйца Фаберже»? Нет! Надо использовать методы биохакинга и включать здравый смысл. А именно:

Влияние яркого света на глаза. ВЛИЯНИЕ ИСКУССТВЕННОГО ОСВЕЩЕНИЯ НА ЗРЕНИЕ

СОВМЕЩЕННОЕ ОСВЕЩЕНИЕ.

В детских учреждениях широко используется искусственное освещение, причем не только в вечерние часы, но и в утренние и дневные, особенно в осенне-зимний период года.

К сожалению, вопрос о дополнительном автоматическом включении искусственного освещения до сих пор недостаточно разработан. Пока это зависит исключительно от индивидуального отношения к этому воспитателей, среди которых еще широко распространено мнение о вреде смешанного освещения, и они предпочитают заниматься даже в полумраке.

Почему важна экологичность ламп, в которых используются светодиоды?

Одной из причин, почему общественность обратила внимание на экологичностьстало повсеместное и широкое использование компактных люминесцентных ламп (КЛЛ). Второй причиной стал запрет производства обычных ламп накаливания. Из безопасных остались только лампы светодиодные.

Светодиодное освещение стало чрезвычайно популярным из-за энергосберегающих преимуществ, но оно не полезно для зрительного анализатора человека. Светодиодные лампы приносят больше вреда, чем пользы.

Раскрыта главная опасность LED-ламп. Отрицательная сторона светодиодных ламп

Любой источник освещения, по сути, является излучением и считается угрозой для здоровья глаз, но не все частоты одинаково вредны. Освещение от LED очень низкочастотное, подобно солнечному свету. Оно может отрицательно сказаться на глазах, светодиодное освещение не содержит ультрафиолетовых лучей (УФ), которые могут быть вредны и привести к катаракте.

Однако если глаза регулярно подвергаются действию таких осветительных приборов, возможна серьезная угроза оптической системе.

Без света человек не смог бы существовать. Мы нуждаемся как в солнечном свете, так и в искусственном освещении. Однако знаете ли вы о том, что воздействие яркого света может не лучшим образом сказаться на состоянии здоровья глаз, в некоторых ситуациях бывает даже полная потеря зрения? Давайте рассмотрим этот вопрос детальнее.

Последние обновления на сайте:

1. Какие лучшие места для романтического отдыха в Москве
2. Почему деревянный дом нельзя утеплять вообще
3. Тёплая бытовка из осб своими руками: экономичный и простой способ обустроить строительный участок
4. Как построить дачный домик 5х5 из OSB: пошаговая инструкция
5. Какие новые кварталы построены в последние годы
6. Проблемы с линолеумом стали очевидными: что нужно знать
7. Водяной тёплый пол и линолиум: совместимость и особенности установки
8. Можно ли стелить линолеум на теплый пол: плюсы и минусы
9. Можно ли стелить линолеум прямо на инфракрасный пол
10. Какие современные транспортные проекты реализуются в Иваново
11. Какие исторические памятники Калининграда имеют особое значение
12. Осенняя подготовка теплицы: шаги и советы
13. Обновлённое расписание группы Горшенёв в Красноярске: не пропустите
14. Как построить бюджетный каркасный дом: пошаговая инструкция
15. Строим дачный домик за 15 тысяч рублей своими руками
16. Как защитить свежезалитый бетон от неблагоприятных погодных условий на частном участке
17. Освещение и глаз: как свет влияет на работоспособность глаза
18. Улучшение теплоизоляции уже построенного деревянного дома
19. Утепление деревянного дома: основные принципы и рекомендации
20. Утепление стен деревянного дома изнутри: подходы и материалы
21. Надо ли красить плинтус из полиуретана. Когда нужно окрашивать плинтуса: до или после установки
22. Теплый пол в квартире. Инфракрасные «тёплые» полы
23. Как правильно выбрать инфракрасный теплый пол. Стержневые
24. Как расположить теплицу на участке по сторонам света. Ориентация по сторонам света
25. IQWATT теплый пол: эволюция утепления в XXI веке
26. Теплицы для начинающих: руководство по установке
27. Топ-5 реле давления для насосов на 2023 год: какие модели стоит выбрать
28. Плинтус для ламината ширина. Как выбрать напольный плинтус по длине, ширине и высоте
29. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Схемы вентиляции через стену
30. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Естественная вентиляция в ванной комнате
31. Простой способ крыть крышу металлочерепицей самостоятельно
32. Как крепить стеновые панели. Что такое панели МДФ?
33. Монтаж пвх панелей с помощью кляймеров. Крепление стеновых панелей – каркас и обрешетка
34. Создание идеальной спальни для вашей дочки: подбор стиля и цветов
35. Как сделать шкаф из дерева своими руками. Что необходимо учесть при выборе модели шкафа
36. Шкаф из вагонки своими руками. Сборка каркаса шкафа
37. Схема подключения реле давления. Назначение
38. Регулировка реле давления для насоса системы.. Настройка реле давления и регулировка давления воздуха в гидроаккумуляторе.
39. 12 лучших реле давления для.. Condor – изобретатель реле
40. Теплый пол: почему это важно и когда его использовать
41. Строительство дома с мансардой: руководство для начинающих
42. Строительство теплицы из профильной трубы: подходы к расчету и проектированию
43. Преимущества и необходимость оформления СРО изыскателей
44. Чем можно засыпать детскую и спортивную площадку. Альтернативы отсеву для детских площадок и парковок
45. Пропорции цементно известковый раствор. Известковый раствор для штукатурки
46. Гараж из профиля своими руками. Стоимость работ
47. Баня из металлического каркаса. Подготовка к строительству
48. Нужно ли проливать керамзит перед стяжкой. Достоинства и недостатки керамзита
49. Какой краской красить потолочный плинтус. Для чего необходима покраска плинтуса?
50. Как и чем покрасить полиуретан в домашних условиях. Пенополиуретан и интерьер дома