Дома на века

Все о строительстве вашего дома

Светы на циркадные ритмы

В нашем современном мире искусственный свет стал неотъемлемой частью нашей жизни. Он помогает нам работать и учиться в темное время суток, делает наши дома более уютными и безопасными. Однако, несмотря на все его преимущества, искусственный свет может оказать негативное влияние на наше здоровье, особенно на здоровье глаз и качество нашего сна.

Влияние искусственного света на здоровье глаз

Искусственный свет, особенно синий свет, который исходит от экранов компьютеров, телевизоров и смартфонов, может оказывать негативное влияние на наши глаза. Исследования показывают, что длительное воздействие синего света может вызывать такие проблемы, как усталость глаз, головные боли, сухость и зрительные нарушения.

Как искусственный свет влияет на здоровье глаз. Диапроектор или телевизор: что менее опасно для глаз

Для глаз опасна не сама видимая часть спектра солнечного света, а именно невидимый ультрафиолет. Он не определяется организмом и его присутствие мы не можем никак заметить. Но он незаметно влияет на наше здоровье.

Учеными установлено, что ультрафиолетовое излучение – это лучи с длиной волны от 100 до 380 нм. Их можно разделить на 3 вида:

Освещение можно разделить на несколько типов, каждый из которых оказывает различное воздействие на зрение.

Естественное освещение

Естественный свет, поступающий от солнца, считается самым благоприятным для глаз. Он обеспечивает равномерное освещение и способствует поддержанию нормального уровня мелатонина, что улучшает общее самочувствие и качество сна. При организации рабочего места важно максимально использовать естественное освещение, размещая стол около окна, но избегая прямого солнечного света, чтобы не создавать бликов на экране.

В КБ светотехнической компании или в цехе сборки светильников попадание открытых светодиодов в поле зрения людей неизбежно. Темные солнцезащитные очки кажутся естественным решением, но на практике помогают мало, так как ориентироваться в таких очках можно только под открытым небом, в помещении же в них кроме светодиодов ничего не видно. Практика показала, что, используя только черные очки, взгляда на яркий светодиод без очков избежать не удается.

Альтернативой могут быть красные очки. Они задерживают наиболее опасную синюю компоненту, пропуская лишь длинноволновый красный «хвост» спектра типичного белого светодиода (рис. 3). Опасность фотоповреждения снижается, и, в отличие от темных очков, в красных можно работать постоянно.

Гигиена зрения при светодиодном освещении. Средства индивидуальной защиты

А как же коммуникации и «в Интернете кто-то неправ»? Как быть с работой? Считать на счетах вместо экселя? И как, скажите, саморазвиваться? Переходить снова на бумажные книги, которые теперь стоят «как яйца Фаберже»? Нет! Надо использовать методы биохакинга и включать здравый смысл. А именно:

Влияние яркого света на глаза. ВЛИЯНИЕ ИСКУССТВЕННОГО ОСВЕЩЕНИЯ НА ЗРЕНИЕ

СОВМЕЩЕННОЕ ОСВЕЩЕНИЕ.

В детских учреждениях широко используется искусственное освещение, причем не только в вечерние часы, но и в утренние и дневные, особенно в осенне-зимний период года.

К сожалению, вопрос о дополнительном автоматическом включении искусственного освещения до сих пор недостаточно разработан. Пока это зависит исключительно от индивидуального отношения к этому воспитателей, среди которых еще широко распространено мнение о вреде смешанного освещения, и они предпочитают заниматься даже в полумраке.

Почему важна экологичность ламп, в которых используются светодиоды?

Одной из причин, почему общественность обратила внимание на экологичностьстало повсеместное и широкое использование компактных люминесцентных ламп (КЛЛ). Второй причиной стал запрет производства обычных ламп накаливания. Из безопасных остались только лампы светодиодные.

Светодиодное освещение стало чрезвычайно популярным из-за энергосберегающих преимуществ, но оно не полезно для зрительного анализатора человека. Светодиодные лампы приносят больше вреда, чем пользы.

Раскрыта главная опасность LED-ламп. Отрицательная сторона светодиодных ламп

Любой источник освещения, по сути, является излучением и считается угрозой для здоровья глаз, но не все частоты одинаково вредны. Освещение от LED очень низкочастотное, подобно солнечному свету. Оно может отрицательно сказаться на глазах, светодиодное освещение не содержит ультрафиолетовых лучей (УФ), которые могут быть вредны и привести к катаракте.

Однако если глаза регулярно подвергаются действию таких осветительных приборов, возможна серьезная угроза оптической системе.

Без света человек не смог бы существовать. Мы нуждаемся как в солнечном свете, так и в искусственном освещении. Однако знаете ли вы о том, что воздействие яркого света может не лучшим образом сказаться на состоянии здоровья глаз, в некоторых ситуациях бывает даже полная потеря зрения? Давайте рассмотрим этот вопрос детальнее.

Последние обновления на сайте:

1. Стильно и доступно: как построить деревянное крыльцо с навесом
2. Как правильно расставить мебель: советы для уютного дома
3. Как правильно помыть теплицу весной: советы и рекомендации
4. Как продезинфицировать теплицу из поликарбоната: эффективные методы
5. Как правильно очистить теплицу перед весенними посадками: лучшие средства и методы
6. Полная инструкция: чем помыть и обработать теплицу перед весенними посадками
7. Полное руководство по утеплению деревянного дома снаружи
8. Утепление деревянного дома: советы и рекомендации
9. Как Арзамас развивался на протяжении веков
10. Почему деревянный дом нельзя утеплять вообще
11. Как построить каркасный дом из брусьев и OSB своими руками: пошаговая инструкция
12. Преимущества и правила монтажа OSB в строительстве каркасных домов
13. Небольшой 2-этажный дачный домик из OSB: идеальное решение для загородного отдыха
14. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кемерово
15. Можно ли положить инфракрасные полы под линолеум: экспертное мнение
16. Преимущества монтажа водяного тёплого пола в Москве под ключ
17. Укладка теплого водяного пола своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
18. Какие природные достопримечательности Красноярска наиболее популярны среди туристов
19. Что такое наливной пол и как выбрать лучший для вашего дома
20. Как выбрать наливной пол для дома и квартиры: советы и рекомендации
21. Мы построили самый дешевый каркасный дом: как это сделать
22. Строительство дачи: мой опыт и уроки
23. Технология утепления фундаментной плиты: основные принципы и методы
24. Расписание группы Анимация в Нижнем Новгороде: все, что нужно знать
25. Синий свет: загадочные неприятности и их последствия
26. Утепление деревянного дома: основные принципы и рекомендации
27. Что положить на пол на балконе. Особенности выбора материалов для балкона
28. Пол на балконе из чего сделать. Цементная стяжка
29. Как укладывать водяной теплый пол под стяжку. Стяжка
30. Просто и быстро: установка теплиц в Москве и Московской области
31. Основные ошибки при монтаже теплицы из поликарбоната. Монтаж теплицы без ошибок
32. Покраска плинтуса: основные нюансы и технологии
33. Как правильно закрепить поликарбонатную теплицу на грунте. Инструкция монтажа 
34. Монтаж теплицы из поликарбоната. Ошибки, допускаемые при установке теплиц
35. Ширина плинтуса для ламината МДФ. Какой ширины бывают плинтуса для пола?
36. Какой стандартный размер плинтуса для пола и потолка. Длина
37. Приточная вентиляция в частном доме своими руками. Для чего нужна вентиляция в частном доме
38. Вентиляция в частном доме с выходом в стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
39. Как правильно сделать естественную вентиляцию в частном доме. Что такое организованная естественная вентиляция?
40. Способы крепления пластиковых панелей к стене. Особенности монтажа и порядок действий
41. Крепление панелей к стене. Как делать обрешетку
42. Как установить панели ПВХ на стены своими руками. Крепление панелей на обрешетку
43. Самые лучшие и недорогие покрытия для пола 2023. Класс ламината
44. Реле отключения насоса по давлению. Как настроить реле давления насосной станции водоснабжения? (Част. ПРАКТИЧЕСКАЯ.)
45. Утепление фундамента снаружи пеноплексом: все, что нужно знать о технологии
46. Откатные или распашные ворота. Прочность конструкции, ремонтопригодность
47. Свет надежды: как правильно осветить теплицу
48. Строительство теплицы из профильной трубы: ручная работа для любителей садоводства
49. Какой нужен вольер для немецкой овчарки. Создаем вольер для овчарки
50. Освещение теплицы для выращивания огурцов помидоров и салата. Особенности выращивания томатов и огурцов