Дома на века

Все о строительстве вашего дома

Светы на циркадные ритмы

В нашем современном мире искусственный свет стал неотъемлемой частью нашей жизни. Он помогает нам работать и учиться в темное время суток, делает наши дома более уютными и безопасными. Однако, несмотря на все его преимущества, искусственный свет может оказать негативное влияние на наше здоровье, особенно на здоровье глаз и качество нашего сна.

Влияние искусственного света на здоровье глаз

Искусственный свет, особенно синий свет, который исходит от экранов компьютеров, телевизоров и смартфонов, может оказывать негативное влияние на наши глаза. Исследования показывают, что длительное воздействие синего света может вызывать такие проблемы, как усталость глаз, головные боли, сухость и зрительные нарушения.

Как искусственный свет влияет на здоровье глаз. Диапроектор или телевизор: что менее опасно для глаз

Для глаз опасна не сама видимая часть спектра солнечного света, а именно невидимый ультрафиолет. Он не определяется организмом и его присутствие мы не можем никак заметить. Но он незаметно влияет на наше здоровье.

Учеными установлено, что ультрафиолетовое излучение – это лучи с длиной волны от 100 до 380 нм. Их можно разделить на 3 вида:

Освещение можно разделить на несколько типов, каждый из которых оказывает различное воздействие на зрение.

Естественное освещение

Естественный свет, поступающий от солнца, считается самым благоприятным для глаз. Он обеспечивает равномерное освещение и способствует поддержанию нормального уровня мелатонина, что улучшает общее самочувствие и качество сна. При организации рабочего места важно максимально использовать естественное освещение, размещая стол около окна, но избегая прямого солнечного света, чтобы не создавать бликов на экране.

В КБ светотехнической компании или в цехе сборки светильников попадание открытых светодиодов в поле зрения людей неизбежно. Темные солнцезащитные очки кажутся естественным решением, но на практике помогают мало, так как ориентироваться в таких очках можно только под открытым небом, в помещении же в них кроме светодиодов ничего не видно. Практика показала, что, используя только черные очки, взгляда на яркий светодиод без очков избежать не удается.

Альтернативой могут быть красные очки. Они задерживают наиболее опасную синюю компоненту, пропуская лишь длинноволновый красный «хвост» спектра типичного белого светодиода (рис. 3). Опасность фотоповреждения снижается, и, в отличие от темных очков, в красных можно работать постоянно.

Гигиена зрения при светодиодном освещении. Средства индивидуальной защиты

А как же коммуникации и «в Интернете кто-то неправ»? Как быть с работой? Считать на счетах вместо экселя? И как, скажите, саморазвиваться? Переходить снова на бумажные книги, которые теперь стоят «как яйца Фаберже»? Нет! Надо использовать методы биохакинга и включать здравый смысл. А именно:

Влияние яркого света на глаза. ВЛИЯНИЕ ИСКУССТВЕННОГО ОСВЕЩЕНИЯ НА ЗРЕНИЕ

СОВМЕЩЕННОЕ ОСВЕЩЕНИЕ.

В детских учреждениях широко используется искусственное освещение, причем не только в вечерние часы, но и в утренние и дневные, особенно в осенне-зимний период года.

К сожалению, вопрос о дополнительном автоматическом включении искусственного освещения до сих пор недостаточно разработан. Пока это зависит исключительно от индивидуального отношения к этому воспитателей, среди которых еще широко распространено мнение о вреде смешанного освещения, и они предпочитают заниматься даже в полумраке.

Почему важна экологичность ламп, в которых используются светодиоды?

Одной из причин, почему общественность обратила внимание на экологичностьстало повсеместное и широкое использование компактных люминесцентных ламп (КЛЛ). Второй причиной стал запрет производства обычных ламп накаливания. Из безопасных остались только лампы светодиодные.

Светодиодное освещение стало чрезвычайно популярным из-за энергосберегающих преимуществ, но оно не полезно для зрительного анализатора человека. Светодиодные лампы приносят больше вреда, чем пользы.

Раскрыта главная опасность LED-ламп. Отрицательная сторона светодиодных ламп

Любой источник освещения, по сути, является излучением и считается угрозой для здоровья глаз, но не все частоты одинаково вредны. Освещение от LED очень низкочастотное, подобно солнечному свету. Оно может отрицательно сказаться на глазах, светодиодное освещение не содержит ультрафиолетовых лучей (УФ), которые могут быть вредны и привести к катаракте.

Однако если глаза регулярно подвергаются действию таких осветительных приборов, возможна серьезная угроза оптической системе.

Без света человек не смог бы существовать. Мы нуждаемся как в солнечном свете, так и в искусственном освещении. Однако знаете ли вы о том, что воздействие яркого света может не лучшим образом сказаться на состоянии здоровья глаз, в некоторых ситуациях бывает даже полная потеря зрения? Давайте рассмотрим этот вопрос детальнее.

Последние обновления на сайте:

1. Ремонт под ключ в новостройке: с чего начать и как не ошибиться
2. Как правильно расставить мебель в спальне: советы дизайнера
3. Как правильно расставить мебель в спальне: советы для комфортного сна
4. Удобная спальня: 8 готовых решений для вашего дома
5. Зимний уход за поликарбонатной теплицей: основные правила и секреты
6. Современные тенденции дизайна спальни 2025: что ждать?
7. Полное руководство по обработке теплицы весной без замены почвы
8. Тёплая бытовка из осб своими руками: экономичный и простой способ обустроить строительный участок
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кемерово
10. Полное руководство по уходу за теплицей из поликарбоната: советы и рекомендации
11. ТОП-7 лучших смесей для наливного пола: рейтинг и обзор
12. Выберите идеальный наливной пол для вашего дома
13. Концерты «Бутырки» в Перми: яркие выступления этого сезона
14. Строительство дома 4*6 за 37 дней в одиночку: как это возможно
15. Строительство дачного домика 6 на 3 м своими руками: этапы и подходы
16. Экономный каменный дом: подходы к строительству
17. Теплые полы водяные монтажные схемы в частном доме: все, что нужно знать
18. Умные советы для самостоятельного строительства дома
19. Защищайте свои глаза: как солнечный свет влияет на здоровье глаз
20. Утепление старого деревянного дома: основные принципы и рекомендации
21. Стимулирование комфорта: как утеплять деревянный дом изнутри
22. Лучшие светильники для промышленных теплиц: наш топ-3
23. Надо ли красить плинтус из полиуретана. Когда нужно окрашивать плинтуса: до или после установки
24. Теплый пол под ламинат. Как выбрать теплый пол под ламинат 
25. Монтаж водяного теплого пола под стяжку.. Необходимая толщина стяжки под водяной теплый пол
26. Тонкости строительства теплицы из поликарбоната. Определяемся с размерами
27. Искусственная досветка в теплицах: новые технологии и возможности
28. Основные ошибки при монтаже теплицы из поликарбоната. Монтаж теплицы без ошибок
29. Установка поликарбоната на теплицу. Правила сверления отверстий
30. Как установить теплицу своими руками. Есть ли необходимость в установке фундамента?
31. Уборка поликарбонатного парника осенью: основные правила и советы
32. Простая вентиляция в деревянном доме своими руками. Варианты проветривания домов из бруса своими руками
33. Светодиодное освещение теплиц: выгоды и недостатки
34. Квадратная беседка для дачи своими руками. Основание и пол
35. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Схемы вентиляции через стену
36. Можно ли выводить вентиляцию на чердак в частном доме. Как сделать вентиляцию чердака в частном доме?
37. Естественная вентиляция в частном доме. Естественная вентиляция в частном уже построенном доме: схема
38. Как сделать вентиляцию на даче. Зачем на даче устанавливать вентиляционную систему
39. Простой способ крыть крышу металлочерепицей самостоятельно
40. Советы по выбору и расчету светодиодного освещения для оптимального роста растений в теплице
41. Как крепить стеновые панели пвх. Выбор материала
42. Как крепить стеновые панели. Что такое панели МДФ?
43. Как построить простую беседку своими руками: простой и дешевый способ создать уютный уголок на природе
44. Регулировка реле давления для насоса системы.. Настройка реле давления и регулировка давления воздуха в гидроаккумуляторе.
45. Как правильно устроить кровлю из металлочерепицы: простой и практичный способ
46. Привод для откатных ворот рейтинг лучших 2023 года. Конструкция SLIDING-1300PRO
47. Светодиодные лампы для теплиц: экономия и эффективность
48. Как выбрать и установить шкафчики в раздевалке: подбор материалов и дизайна
49. Стройте свою теплицу из профильной трубы: простой способ создания домашнего огорода
50. Строительство беседок из дерева: основные принципы и чертежи