Дома на века

Все о строительстве вашего дома

Светы на циркадные ритмы

В нашем современном мире искусственный свет стал неотъемлемой частью нашей жизни. Он помогает нам работать и учиться в темное время суток, делает наши дома более уютными и безопасными. Однако, несмотря на все его преимущества, искусственный свет может оказать негативное влияние на наше здоровье, особенно на здоровье глаз и качество нашего сна.

Влияние искусственного света на здоровье глаз

Искусственный свет, особенно синий свет, который исходит от экранов компьютеров, телевизоров и смартфонов, может оказывать негативное влияние на наши глаза. Исследования показывают, что длительное воздействие синего света может вызывать такие проблемы, как усталость глаз, головные боли, сухость и зрительные нарушения.

Как искусственный свет влияет на здоровье глаз. Диапроектор или телевизор: что менее опасно для глаз

Для глаз опасна не сама видимая часть спектра солнечного света, а именно невидимый ультрафиолет. Он не определяется организмом и его присутствие мы не можем никак заметить. Но он незаметно влияет на наше здоровье.

Учеными установлено, что ультрафиолетовое излучение – это лучи с длиной волны от 100 до 380 нм. Их можно разделить на 3 вида:

Освещение можно разделить на несколько типов, каждый из которых оказывает различное воздействие на зрение.

Естественное освещение

Естественный свет, поступающий от солнца, считается самым благоприятным для глаз. Он обеспечивает равномерное освещение и способствует поддержанию нормального уровня мелатонина, что улучшает общее самочувствие и качество сна. При организации рабочего места важно максимально использовать естественное освещение, размещая стол около окна, но избегая прямого солнечного света, чтобы не создавать бликов на экране.

В КБ светотехнической компании или в цехе сборки светильников попадание открытых светодиодов в поле зрения людей неизбежно. Темные солнцезащитные очки кажутся естественным решением, но на практике помогают мало, так как ориентироваться в таких очках можно только под открытым небом, в помещении же в них кроме светодиодов ничего не видно. Практика показала, что, используя только черные очки, взгляда на яркий светодиод без очков избежать не удается.

Альтернативой могут быть красные очки. Они задерживают наиболее опасную синюю компоненту, пропуская лишь длинноволновый красный «хвост» спектра типичного белого светодиода (рис. 3). Опасность фотоповреждения снижается, и, в отличие от темных очков, в красных можно работать постоянно.

Гигиена зрения при светодиодном освещении. Средства индивидуальной защиты

А как же коммуникации и «в Интернете кто-то неправ»? Как быть с работой? Считать на счетах вместо экселя? И как, скажите, саморазвиваться? Переходить снова на бумажные книги, которые теперь стоят «как яйца Фаберже»? Нет! Надо использовать методы биохакинга и включать здравый смысл. А именно:

Влияние яркого света на глаза. ВЛИЯНИЕ ИСКУССТВЕННОГО ОСВЕЩЕНИЯ НА ЗРЕНИЕ

СОВМЕЩЕННОЕ ОСВЕЩЕНИЕ.

В детских учреждениях широко используется искусственное освещение, причем не только в вечерние часы, но и в утренние и дневные, особенно в осенне-зимний период года.

К сожалению, вопрос о дополнительном автоматическом включении искусственного освещения до сих пор недостаточно разработан. Пока это зависит исключительно от индивидуального отношения к этому воспитателей, среди которых еще широко распространено мнение о вреде смешанного освещения, и они предпочитают заниматься даже в полумраке.

Почему важна экологичность ламп, в которых используются светодиоды?

Одной из причин, почему общественность обратила внимание на экологичностьстало повсеместное и широкое использование компактных люминесцентных ламп (КЛЛ). Второй причиной стал запрет производства обычных ламп накаливания. Из безопасных остались только лампы светодиодные.

Светодиодное освещение стало чрезвычайно популярным из-за энергосберегающих преимуществ, но оно не полезно для зрительного анализатора человека. Светодиодные лампы приносят больше вреда, чем пользы.

Раскрыта главная опасность LED-ламп. Отрицательная сторона светодиодных ламп

Любой источник освещения, по сути, является излучением и считается угрозой для здоровья глаз, но не все частоты одинаково вредны. Освещение от LED очень низкочастотное, подобно солнечному свету. Оно может отрицательно сказаться на глазах, светодиодное освещение не содержит ультрафиолетовых лучей (УФ), которые могут быть вредны и привести к катаракте.

Однако если глаза регулярно подвергаются действию таких осветительных приборов, возможна серьезная угроза оптической системе.

Без света человек не смог бы существовать. Мы нуждаемся как в солнечном свете, так и в искусственном освещении. Однако знаете ли вы о том, что воздействие яркого света может не лучшим образом сказаться на состоянии здоровья глаз, в некоторых ситуациях бывает даже полная потеря зрения? Давайте рассмотрим этот вопрос детальнее.

Последние обновления на сайте:

1. Крыльцо за 3 часа: пошаговая инструкция для начинающих
2. Как правильно расставить мебель в спальне: советы дизайнера
3. Какие традиции и обычаи сохранены в Череповце
4. Сон как в раю: как Фен-Шуй поможет вам обустроить спальню мечты
5. Современные тенденции дизайна спальни 2025: что ждать?
6. Как продезинфицировать теплицу из поликарбоната: эффективные методы
7. Утепление фасада брусового дома снаружи: полное руководство
8. Как построить дачу 6х6 на металлокаркасе с OSB своими руками: пошаговая инструкция
9. Какие уникальные архитектурные стили представлены в Калининграде
10. Преимущества и правила монтажа OSB в строительстве каркасных домов
11. Какие ключевые события в истории Калининграда произошли в XX веке
12. Укладка труб для теплого водяного пола своими руками: пошаговая инструкция
13. Подготовка поликарбонатной теплицы к зиме: советы и рекомендации
14. 54 лучших средства: как повысить эффективность и достигнуть целей
15. Топ-рейтинг наливных полов Valles: как выбрать лучшее
16. Как выбрать наливной пол для дома и квартиры: советы и рекомендации
17. Ваш первый дом своими руками: пошаговое руководство для начинающих
18. Дешевый дом за 280 тысяч рублей: как построить уютный домик своими руками
19. Удобный дом для сезонного проживания: как выбрать идеальное место
20. Профессиональный подход к монтажу пеноплексного утеплителя на фундамент
21. Утепление фундамента пеноплексом: простой способ сделать дом теплее
22. Сохраняйте зрение: простой способ выбрать оптимальный свет
23. Синий свет: опасность для здоровья глаз
24. Защитите свой деревянный дом от холода: 5 проверенных способов утепления
25. Утепление дома из клееного бруса: основные принципы и технологии
26. Сильное и эффективное утепление дома из бруса: снаружи или изнутри
27. Утепление деревянного дома: основные принципы и рекомендации
28. Сборка теплицы из поликарбоната: простая и эффективная идея для садоводов в Москве
29. Пол на балконе из чего сделать своими руками. Какой пол сделать на балконе – плюсы и минусы популярных вариантов
30. Строим беседку из дерева своими руками: инструкция и подсказки
31. Умный способ постройки теплицы из поликарбоната: пошаговый руководство
32. Теплицы для начинающих: руководство по установке
33. Узнайте, как собрать эффективную теплицу из поликарбоната 3х4
34. Беседки барбекю своими руками. Материалы для беседки
35. Где установить теплицу на участке. Влияние рельефа
36. Новое направление в тепличном освещении: инновационные технологии для повышения урожайности
37. Уборка поликарбонатного парника осенью: основные правила и советы
38. Ширина плинтуса для ламината пластикового. Размеры напольного плинтуса по длине
39. Топ-5 реле давления для насосов на 2023 год: какие модели стоит выбрать
40. Вентиляция в дачном доме. Удаляем застойный воздух: принудительная вентиляция Самый простой вариант принудительной вентиляции включает
41. Статья о вентиляция и кондиционирование. Всё о вентиляции и кондиционирование воздуха
42. Как сделать вытяжку в частном доме. Требования к вытяжке на кухне в частном доме
43. План беседки для дачи. Столбы
44. Стройте тепло: руководство по монтажу пленочного теплого пола
45. Реле давления воды для насоса неисправности. Реле давления для гидроаккумулятора: настройка, установка, неисправности
46. Как правильно устроить кровлю из металлочерепицы: простой и практичный способ
47. Привод для откатных ворот рейтинг лучших 2023 года. Конструкция SLIDING-1300PRO
48. Фанера для пола на балконе толщина. Монтаж  фанерных листов
49. До какой температуры можно заливать фундамент без прогрева. Заливка при минимальной температуре
50. Перекрытия деревянные второго этажа. Перекрытия досками 200 на 50 и другие ходовые размеры