Дома на века

Все о строительстве вашего дома

Светы на циркадные ритмы

В нашем современном мире искусственный свет стал неотъемлемой частью нашей жизни. Он помогает нам работать и учиться в темное время суток, делает наши дома более уютными и безопасными. Однако, несмотря на все его преимущества, искусственный свет может оказать негативное влияние на наше здоровье, особенно на здоровье глаз и качество нашего сна.

Влияние искусственного света на здоровье глаз

Искусственный свет, особенно синий свет, который исходит от экранов компьютеров, телевизоров и смартфонов, может оказывать негативное влияние на наши глаза. Исследования показывают, что длительное воздействие синего света может вызывать такие проблемы, как усталость глаз, головные боли, сухость и зрительные нарушения.

Как искусственный свет влияет на здоровье глаз. Диапроектор или телевизор: что менее опасно для глаз

Для глаз опасна не сама видимая часть спектра солнечного света, а именно невидимый ультрафиолет. Он не определяется организмом и его присутствие мы не можем никак заметить. Но он незаметно влияет на наше здоровье.

Учеными установлено, что ультрафиолетовое излучение – это лучи с длиной волны от 100 до 380 нм. Их можно разделить на 3 вида:

Освещение можно разделить на несколько типов, каждый из которых оказывает различное воздействие на зрение.

Естественное освещение

Естественный свет, поступающий от солнца, считается самым благоприятным для глаз. Он обеспечивает равномерное освещение и способствует поддержанию нормального уровня мелатонина, что улучшает общее самочувствие и качество сна. При организации рабочего места важно максимально использовать естественное освещение, размещая стол около окна, но избегая прямого солнечного света, чтобы не создавать бликов на экране.

В КБ светотехнической компании или в цехе сборки светильников попадание открытых светодиодов в поле зрения людей неизбежно. Темные солнцезащитные очки кажутся естественным решением, но на практике помогают мало, так как ориентироваться в таких очках можно только под открытым небом, в помещении же в них кроме светодиодов ничего не видно. Практика показала, что, используя только черные очки, взгляда на яркий светодиод без очков избежать не удается.

Альтернативой могут быть красные очки. Они задерживают наиболее опасную синюю компоненту, пропуская лишь длинноволновый красный «хвост» спектра типичного белого светодиода (рис. 3). Опасность фотоповреждения снижается, и, в отличие от темных очков, в красных можно работать постоянно.

Гигиена зрения при светодиодном освещении. Средства индивидуальной защиты

А как же коммуникации и «в Интернете кто-то неправ»? Как быть с работой? Считать на счетах вместо экселя? И как, скажите, саморазвиваться? Переходить снова на бумажные книги, которые теперь стоят «как яйца Фаберже»? Нет! Надо использовать методы биохакинга и включать здравый смысл. А именно:

Влияние яркого света на глаза. ВЛИЯНИЕ ИСКУССТВЕННОГО ОСВЕЩЕНИЯ НА ЗРЕНИЕ

СОВМЕЩЕННОЕ ОСВЕЩЕНИЕ.

В детских учреждениях широко используется искусственное освещение, причем не только в вечерние часы, но и в утренние и дневные, особенно в осенне-зимний период года.

К сожалению, вопрос о дополнительном автоматическом включении искусственного освещения до сих пор недостаточно разработан. Пока это зависит исключительно от индивидуального отношения к этому воспитателей, среди которых еще широко распространено мнение о вреде смешанного освещения, и они предпочитают заниматься даже в полумраке.

Почему важна экологичность ламп, в которых используются светодиоды?

Одной из причин, почему общественность обратила внимание на экологичностьстало повсеместное и широкое использование компактных люминесцентных ламп (КЛЛ). Второй причиной стал запрет производства обычных ламп накаливания. Из безопасных остались только лампы светодиодные.

Светодиодное освещение стало чрезвычайно популярным из-за энергосберегающих преимуществ, но оно не полезно для зрительного анализатора человека. Светодиодные лампы приносят больше вреда, чем пользы.

Раскрыта главная опасность LED-ламп. Отрицательная сторона светодиодных ламп

Любой источник освещения, по сути, является излучением и считается угрозой для здоровья глаз, но не все частоты одинаково вредны. Освещение от LED очень низкочастотное, подобно солнечному свету. Оно может отрицательно сказаться на глазах, светодиодное освещение не содержит ультрафиолетовых лучей (УФ), которые могут быть вредны и привести к катаракте.

Однако если глаза регулярно подвергаются действию таких осветительных приборов, возможна серьезная угроза оптической системе.

Без света человек не смог бы существовать. Мы нуждаемся как в солнечном свете, так и в искусственном освещении. Однако знаете ли вы о том, что воздействие яркого света может не лучшим образом сказаться на состоянии здоровья глаз, в некоторых ситуациях бывает даже полная потеря зрения? Давайте рассмотрим этот вопрос детальнее.

Последние обновления на сайте:

1. Накопительный водонагреватель — что это и зачем он нужен в вашем доме
2. Крыльцо частного дома: как оформить входную территорию с вкусом
3. Какую мебель выбрать для спальни: советы и рекомендации
4. Как подготовить теплицу из поликарбоната к весенним посадкам: пошаговая инструкция
5. Утепление деревянных фасадов: советы и рекомендации
6. Утепление деревянного дома: советы и рекомендации
7. Сарай из OSB своими руками: быстрое и доступное решение для вашего участка
8. Как построить каркасный домик на даче своими руками: пошаговая инструкция. Часть 1
9. Какие традиции Белгорода связаны с народными праздниками
10. OSB-Плиты для Обшивки Каркасного Дома: Основы и Преимущества
11. Небольшой 2-этажный дачный домик из OSB: идеальное решение для загородного отдыха
12. Как выбрать подходящий линолеум для теплого пола
13. Водяной тёплый пол и линолиум: совместимость и особенности установки
14. Как выбрать линолеум для теплого инфракрасного пола: советы и рекомендации
15. Теплый водяной пол: полное руководство по монтажу
16. Монтаж водяного теплого пола по цене от 400 рублей: доступное решение для вашего дома
17. Какие новые культурные пространства появились в Москве в последние годы
18. Подготовка теплицы к следующему сезону: полезные советы
19. Какие легенды связаны с историческими местами Москвы
20. Разрушаем мифы: 3 основных заблуждения о наливных полах
21. Олег Митяев в столице: как Москва влияет на его творчество
22. Смеси для наливных полов: все, что вам нужно знать
23. Дачный домик на сваях своими руками: пошаговая инструкция
24. Монтаж тёплого пола: все, что нужно знать о технологиях и вариантах
25. Узнайте, как сделать теплый водяной пол своими руками
26. Сэкономьте на энергии и увеличьте комфорт: узнайте о технологии утепления фундамента пеноплексом
27. Утепление фундамента пеноплексом: простой способ сделать дом теплее
28. Лучшие практики освещения для здоровья глаз и настроения
29. Утепление снаружи деревянного дома: как сохранить тепло и эстетику
30. Утепление дома из бруса: основные принципы и технологии
31. Сильное и эффективное утепление дома из бруса: снаружи или изнутри
32. Разгадайте секреты цветовой температуры: 5 фактов, которые вы должны знать
33. Чем лучше всего покрыть пол на открытом балконе. Приемлемые виды покрытий для балкона или веранды
34. Выбор материала для пола на балконе: лучшие варианты и их преимущества
35. Теплицы из поликарбоната: простой способ создания устойчивого отапливаемого пространства
36. Размеры плинтусов для ламината. Как выбрать плинтус
37. Как сделать естественную вентиляцию в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
38. Скрытый монтаж стеновых панелей ЛДСП. Монтаж стеновых панелей ЛДСП и СМЛ
39. Монтаж панелей ПВХ на стену. Советы по выбору
40. Балконный пол: материалы и технологии для долговечной отделки
41. 12 лучших реле давления для.. Condor – изобретатель реле
42. Какой лучше привод для откатных ворот. Как правильно выбрать автоматику для откатных ворот
43. ТОП откатные ворота с электроприводом 2023. Рейтинг производителей откатных и секционных ворот
44. Как выбрать автоматику для откатных ворот. Выбор автоматики для откатных ворот
45. Безопасность и экологичность: почему светодиодные настольные лампы становятся популярными
46. Строим беседку на даче своими руками: простой и дешевый проект
47. Защитите свой дом от холода: как утеплять фундамент снаружи пеноплексом
48. Строим беседку из профильной трубы: шаг за шагом
49. Утеплитель для пола экструзионный полистирол жесткий. Экструзионный пенополистирол
50. Как из Одноэтажного Старого Дома сделать Двухэтажный. Почему одноэтажный дом выгоднее двухэтажного даже для большой семьи